瘦腿喝什么茶快(瘦腿喝什么有效的方法)

导语：怎样有效快速瘦腿 运动时可搭配6款茶饮

怎样有效快速瘦腿？当然最有效的方式就是运动，每天坚持做一些有氧运动或者瘦腿动作，这是瘦腿的最好方法，但如果你运动时搭配以下6款茶饮，减肥效果会更好哦！

1.白术茶

材料：白术10g，乌龙茶3g。

做法：将乌龙茶和白术放入杯中，倒入沸腾的开水冲泡，直到冲至味淡。

功效：健脾益胃，利尿消肿，并有降血糖的功效。

2.洛神玫瑰花茶

材料：洛神花半勺，陈皮3克，玫瑰花半勺

做法：将洛神花和玫瑰花苞洗净，用沸水500cc冲開后，浸泡10分钟便可饮用。饮用時可加入一点蜂蜜或冰糖调味。

功效：燃烧体内多余脂肪、滋补养颜。肠胃弱，手脚冰冷者忌用。

3.苓桂茶

材料：茯苓2钱，玉米须1钱，白术1钱，桂枝2钱。

做法：将所有药材洗干净，放入砂布袋中，然后放入茶壶中，加入开水冲泡15分钟，再加少许糖即可饮用，也可直接加水煮10分钟，再加冰糖调味即可。

功效：健脾胃，利湿消肿，可帮助排除体内多余水份。餐与餐之间当茶水饮用最好。

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