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瘦腿喝什么茶快(瘦腿喝什么有效的方法)
导语:怎样有效快速瘦腿 运动时可搭配6款茶饮
怎样有效快速瘦腿?当然最有效的方式就是运动,每天坚持做一些有氧运动或者瘦腿动作,这是瘦腿的最好方法,但如果你运动时搭配以下6款茶饮,减肥效果会更好哦!
1.白术茶
材料:白术10g,乌龙茶3g。
做法:将乌龙茶和白术放入杯中,倒入沸腾的开水冲泡,直到冲至味淡。
功效:健脾益胃,利尿消肿,并有降血糖的功效。
2.洛神玫瑰花茶
材料:洛神花半勺,陈皮3克,玫瑰花半勺
做法:将洛神花和玫瑰花苞洗净,用沸水500cc冲開后,浸泡10分钟便可饮用。饮用時可加入一点蜂蜜或冰糖调味。
功效:燃烧体内多余脂肪、滋补养颜。肠胃弱,手脚冰冷者忌用。
3.苓桂茶
材料:茯苓2钱,玉米须1钱,白术1钱,桂枝2钱。
做法:将所有药材洗干净,放入砂布袋中,然后放入茶壶中,加入开水冲泡15分钟,再加少许糖即可饮用,也可直接加水煮10分钟,再加冰糖调味即可。
功效:健脾胃,利湿消肿,可帮助排除体内多余水份。餐与餐之间当茶水饮用最好。
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