过年饮料不用买自己在家就能做的3款营养品有哪些(自己在家怎么做饮料简单方法)

导语：过年饮料不用买，自己在家就能做的3款营养饮品，大人小孩都能喝

春节马上就到了，很多家庭置办起了年货，说到年货，吃的喝的不能少，尤其是饮料，对孩子总是有着难以抗拒的诱惑。但是，出于对孩子健康问题的考虑，建议家长们在家自制饮品，营养又健康。

1、奶香玉米汁——暖胃又好喝

冬天到了，来一杯热气腾腾的奶香玉米汁，感觉整个人都能暖和不少，而且健康营养，非常适合孩子喝。

原料：甜玉米、牛奶、清水、大米或糯米（可不加）、白糖（可不加）

做法：

（1）将玉米洗净，剥出玉米粒；

（2）把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，水量以淹入玉米粒就好；

（3）大火煮开，改用小火煮8-10分钟关火；

（4）稍凉之后将玉米、大米饭或糯米饭、清水一起倒入搅拌机或榨汁机中，搅打成玉米糊状，大米饭或糯米饭也可以不加，加了之后黏稠感会更浓；

（5）将打好的玉米糊过筛，过筛会减少颗粒感，口感更细腻，当然也可以不过筛；

（6）在滤好的玉米汁中加入牛奶和白糖搅拌，倒入杯中，热饮或冷藏均可，不过甜玉米口感香甜，可以不用加糖，如果孩子实在喝不下，就适当放一点点糖。

注：如果有豆浆机或者破壁机，可以直接将生玉米粒、生大米或生糯米、牛奶、清水一起倒入机器中，榨汁完成即可。

2、香蕉奶昔——营养丰富还可以调节肠胃

过年期间，孩子要少吃大鱼大肉，但营养必不可少，来一杯香蕉奶昔，营养全面，对孩子的肠胃也很有帮助。

原料：香蕉、酷我营养多、任意水果（可不加）

做法：

（1）将香蕉剥皮，切小段；

（2）将香蕉、酷我营养多倒入榨汁机中，开始榨汁；

（3）将榨好的果汁过滤一下，口感更细腻，不过滤也可以，然后倒入杯中；

（4）按照孩子的口味和喜好，在杯中加入任意水果，如：草莓、蓝莓，即可饮用。

注：最好不要放糖，可能会降低口感，味道也会有很大变化。

3、黄瓜雪梨汁——解渴又止咳

冬天天气又冷又干燥，尤其家里开了空调，来一杯黄瓜雪梨汁，生津解渴、润肺止咳，孩子喝了很有好处。

原料：黄瓜、雪梨

做法：

（1）将黄瓜和雪梨洗净，切成长条状，方便放入榨汁机

（2）将黄瓜条、雪梨条放入榨汁机，开始榨汁；

（3）将榨好的果汁过滤一下，口感更细腻，不过滤也可以，然后倒入杯中，即可饮用。

注：最好不要放糖，可能会降低口感，味道也会有很大变化。

过年的时候，孩子最容易发生饮食健康问题，所以，为了孩子的健康安全，建议家长多花点时间，制作不同的健康营养的饮品，营养丰富，香浓可口，保证孩子特别爱喝。

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