搜索
写经验 领红包

手机护眼模式真的可以护眼吗(手机护眼模式真的有用吗)

导语:手机“护眼模式”,真的能够护眼吗?什么原理?

出门叫车、吃饭点单、逛街消费,包括游戏娱乐等等,我们的生活,越来越离不开智能手机,相信很多小伙伴都是一天不碰手机就浑身难受。然后长时间的使用手机,对我们的身体健康带来了很多影响。最直接的就是手机蓝光对眼睛的损害,虽然大部分的手机都能开启“护眼模式”,但是“护眼模式”真的能护眼吗?

长时间的看手机,会对眼睛造成哪些伤害呢?

容易引起干眼症,正常情况下,人们通过眨眼使泪液在眼睛里面,均匀地分布成泪膜,来起到滋润的作用,而玩手机时,注意力过于集中,自然眨眼的次数就大大减少,对于泪膜的形成造成了影响,从而会引起眼部干涩等症状,还会引起视疲劳。

长期看手机,闪烁的手机屏幕,容易刺激眼睛,引起的酸胀不适等视疲劳症状。长时间的近距离看手机,特别是暗环境,颠簸环境下看手机,很容易影响眼部的调节功能,使近视度数更容易加深,而且呢,还有会引起其他的眼部的疾病的隐患,熬夜刷手机的小伙伴大有人在,殊不知在黑暗的环境下,人眼的瞳孔会散大,在这种环境下看手机呢,手机屏幕所发出来的蓝光成分呢,有可能会引起眼部黄斑的变性,导致视力下降。

那手机护眼模式,采用的是什么原理呢,部分手机厂商,是通过修改屏幕的色温,推出所谓的护眼模式,色温是定义光源的物理量,我们通常称为暖光,色温比较低,冷光色温比较高,手机厂商通过增加黄色,黄色调等方式,使手机的屏幕变黄,来形成的较的黄光屏幕模式,那手机护眼模式真的能够保护眼睛吗?如果在仅仅通过调整色温,来增加屏幕的黄色调,而不改变用眼习惯,用眼距离,环境光照强度等其他因素的情况下,长时间的看手机,仍有可能会对眼睛造成伤害,所以,手机护眼模式是治标不治本的,并不能真正的起到护眼的作用。

那怎么护眼才靠谱呢?

1、注意灯光的光源,色温太高或者太低都不好,灯光的亮度要稳定,无闪烁,光线要柔和均匀,无眩光。

2、要养成良好的习惯,多进行户外活动,每天的户外活动最好是两小时以上,有助于减少近视的发生率,也注意用眼的距离和时长,看近40至45分钟就要休息,看远放松。

3、注意用眼的环境,尽量避免在暗光或者颠簸的环境中使用手机,在床上或者出行的路上的话,不如好好休息一下,让眼睛放松。

本文内容由小海整理编辑!