湿气太重敲打哪里(排湿气敲打身上哪个部位)

导语：夏季过后湿气重，教你1穴，每天敲5分钟，除湿祛痰，每天好睡眠

虽然说现在夏天已经过去了，这几天的一阵秋雨也给我们带来了阵阵凉意，算是告别了炎热。但是因为夏天的一些不良习惯，暴饮暴食导致身体负担太大，湿气严重侵袭。如果你不以为意，湿气会直接伤害脾脏，给身体造成很多疾病，比如关节炎、脾胃病、妇科疾病等，那么如何判断身体内是否有湿气呢？

脸色发暗没有精神

如果是一整天没有打起精神来，然后白天上班没有心情比较烦躁的时候，这可能就说明是湿气重的表现，所以说如果是脸色不好看，可能就是因为湿气的原因，如果是湿气重的人会脸色发暗、眼睛发肿、黑眼圈特别的严重，这就说明是有湿气的症状了，有这些症状的时候都会因为我睡觉没有睡好的原因其实是因为湿气重。

睡眠差

睡眠不好，跟湿气重也有关系，还有成年人脾虚会有一个病征，就是睡觉会流口水。通常来讲，睡觉流口水只是小孩的特征，成年人也有的话，就要注意是否体内湿气过重了。湿气重会影响睡眠质量，睡觉会很难入眠，并且还会出现记忆力减退，头昏脑胀等病征。

脸部会出现油

湿气重的人脸部会出油、头发也很油，这就说明可能是湿气重的原因了，脸部出油有很多人就感觉自己是油性皮肤，其实还有一种原因就是因为身体里的湿气比较严重所导致的，所以说不要一味的用化妆品了有可能是身体上的湿气。

一个穴位，敲打5分钟，失眠头痛有的治

解溪穴

位于脚面和小腿之间，凹槽的位置，解溪穴是人全身排湿的一个出口，好多人艾灸这个位置进行排湿祛湿，日常生活中，可以多次敲打此穴位，改善湿气引发的病症。

暖心提示：

1. 适当汗蒸可助于排湿，但避免在温泉中泡太久，会伤及体内津液，有心血管史者不宜

2. 啤酒少喝：常常喝啤酒的人会令我们肝和脾虚弱从而导致湿气更加的容易进入我们的身体

3. 平时也要注意多晒被子，经常把自己睡觉的地方的窗户打开，被子床单勤洗勤换，保持房间的干燥。

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