喝什么水可以让皮肤变白(喝什么水才会变白)

导语：喝完这6种水，让你肤白貌美气色佳！

女人如水，形容妹子漂亮大家会说，这丫头真水灵，俩大眼水灵灵的。

说女人是水做的一点都不假，毕竟水是生命之源，水不仅可以补充身体必要的水分，还可以加快新陈代谢，促进身体内的毒素排出，不但如此，一些天然成分的水，还能够做到美容养颜，长期喝堪比护肤品。

哪些水喝了可以护肤养生？

1、柠檬：开水泡柠檬

大家都知道，柠檬含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，经常喝起到美白的作用。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠。

2、菊花：花中老手

菊花水不仅可观赏还能入药，据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作 用，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之，凡阳虚或头痛而恶寒者均忌用。

3、雪梨：冰糖雪梨甜蜜杀手

相信这个很多人喝过吧，冰糖雪梨有润肺清燥的功效，咳嗽音哑的人喝了也有缓解，尤其在秋冬季，天气比较干燥煮点冰糖雪梨，不仅养肺，还能让人的气色更好。

4、椰子：大自然的恩赐

椰子这个东西相当于大自然的恩赐，不需要加工就能直接喝，椰子水含有很多营养物质，不仅补水，而且果肉具有补虚强壮，益气祛风，久食还能能令人面部润泽。

5、枸杞：女性养生好助手

枸杞在药材中比较常见，内部含有丰富的胡萝卜素，泡水、煲汤都会用到它。我们平常可以搭配红枣喝，补血补气、提高免疫力、养颜养肝、排毒安神等等益处，尤其是对女性来说，在经期或是坐月子时候，喝红枣泡的水可以发挥它补血的良效，但是注意，如果只湿气较重的体质就不宜多食。

6、薏仁：红豆配薏仁与湿气说拜拜

薏仁最近一年抄的很火，相信大部分人都听说过吧。人体内如果存在湿气会引起很多小毛病，而薏仁搭配红豆长期喝就能祛除湿气，不单改善体内，而且还能避免湿气重引起的长痘和油脂分泌过剩。

本文内容由小媛整理编辑！