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什么是瑜伽瑜伽流派瑜伽与其他体育运动的区别(啥是瑜伽)

导语:什么是瑜伽?瑜伽流派?瑜伽与其他体育运动或杂技,舞蹈的区别?

瑜伽(Yoga)这个词来自梵语词根Yuj,意为联合,加入,结合,束缚,即把人的注意力集中起来加以控制和运用。

瑜伽是印度哲学六大正统体系之一。

当一个人的大脑,智力和自我得到控制,不再束缚于无休止的欲望,一切都安住于内在的灵魂。

瑜伽控制住心意的波动。

瑜伽也被描述为在工作和生活中的智慧艺术,一种和谐相处,适可而止的智慧。

当感官静止,大脑休憩,心智不再摇摆不定时,瑜伽。

几千年来,瑜伽在发展过程中形成了各种的流派,传统流派主要包括,智瑜伽,业瑜伽,奉爱瑜伽,王瑜伽,哈他瑜伽等。

智瑜伽,是一个进行思辨的体系,,提倡培养知识理念,从愚昧中解脱,“无明”乃是其他一切痛苦的根源,通过心灵获得生命的真谛。

业瑜伽,中的“业”是行为的意思,行动才是我们生命力的表现,衣食住行,工作生活,社交学习,言谈举止,将精神力集中于自己内心的深处,引导更完善的行为。

奉爱瑜伽,通过某种仪式,典礼,歌颂的方式,来表现自己的“奉爱”,保持自己灵魂的纯净,把精神寄托于“神”,(神不一定单指什么,宇宙灵魂,自然,)

王瑜伽,又称为八分支瑜伽,它由,制戒,内制,体式,呼吸控制,制感,专注,冥想,三摩地。

八大步骤环环相扣,缺一不可。

哈他瑜伽,是今天大家最熟悉的一种类瑜伽,哈他瑜伽认为,人体包括两个体系,一为精神,一为肉体,所以其注重两方面的练习,体式和调息。体式消除肉体的不适,调息稳定精神,减少内耗。

瑜伽同其他体育运动,杂技,舞蹈的区别。

今天大多数人,认为瑜伽就是一些奇形怪状或者高难度的体式,有的人以“舞蹈”,“杂技”来代替瑜伽,我们上边分享过,瑜伽是印度六大正统的哲学派系,瑜伽最根本的目的是让我们摆脱身,心,灵上的束缚,获得解脱。

1,瑜伽的体位法,有针对性,有个体差异,根据练习者自身的条件选择。有正确的运动医学理论基础。而一些表演,是为了表现和展示,有很多高难度优美,但对练习者有很大自身健康和安全的隐患。

2,瑜伽不涉及竞技性,不是比赛,而是一种自我的一种满足。

3,瑜伽练习需要配合呼吸,要将意识集中在练习的部位上。去感知,去发现,去控制。

4,瑜伽是一种养气的练习,如果每次你都气喘吁吁,心脏狂跳,那说明你过于的坚持了。给自己的身体一点时间。

体式只是瑜伽一种外在的形式,最容易让人看见,也最容易让人接受。当你一场练习下来 ,既锻炼了身体,又平复了心神。那说明你已经前进了一步。当然我们不可能每天都这么完美,身体有生病的时候,精神有紧张的时候。但我们所追求的不就是那一份美好么?

瑜伽很好但它因为一些原因可能真的不适合你,但不代表它不好。瑜伽很坏,你在练习的过程中受了伤害,但真是它伤害了你么?这不跟我们日常生活中的自怨自艾一样么!

做自己的主人,难道你到底收获了什么?你自己真的不清楚么?

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