跑步自由您自由吗英文(自由跑的好处)

导语：跑步自由：您自由吗？

（一）

“财务自由”是人人想达到的一种状态。简单来说，就是不差钱儿，你可以不用为了挣某个钱，做自己不喜欢的事情，你可以摆脱一切因为钱而引起的烦恼。

那么，在跑圈，我们也可以谈一谈“跑步自由”，您也可以在文章末尾留言参与讨论。

在小编看来，跑步自由分为三个阶段，第一阶段，你能够实现跑步时间的自由，也就是说你已经形成了非常稳定的生物钟，跑步已经成为像吃饭、睡觉一样的一部分。这个阶段，很多跑友都已经达到了，他们已经形成了早睡早起的习惯，风雨无阻，早上四五点起床，跑完步拉伸洗澡，啥事都不耽误。

第二阶段，你能够实现跑步速度和距离的自由，也就是不被速度距离所控制，能够驾驭好自己的速度区间和距离区间，不会再出现跑崩的情况。想快就快，想慢就慢，不再为跑得快而兴奋，更不会因为慢得慢而嫌弃自己。

第三阶段，就是心态的自由，这才是跑步的最高境界，这意味着跑步对你而言，完全不存在任何负担，它对你像空气一般重要，但是又唾手可得。你不会为了虚荣之心去炫耀自己的跑量配速，更不会因为过度跑步让自己身体损伤。总之，你处于非常自由的状态，跑步自由，心态也自由，可以尽情地享受跑步带来的快乐。

（二）

其实很多跑友都实现了“跑步自由”，但确实还有一些跑友，还被跑步的一切思想所左右，比如：

为了跑量的比拼而强迫自己不断增加跑量；

为了提升速度而不惜损害健康；

为了完成任务而强迫自己连续跑步不休息；

为了完成马拉松次数，而频繁参赛

……

但思想受外界因素所累之后，或许才能够真正意识到：身为业余跑者，我们跑步到底是为了什么？

为了什么？为了健康，为了开心……每个人都会给自己一个正确的答案，但，真正能做到的，又有多少跑友？

很多跑友真的太不自由了，一些跑友，已经把跑步变成了他们的负担，他们拼足了劲想要通过跑步挣面子，找存在感，已经不会享受跑步了。

很多人出现了为了跑步而跑步的情况，速度上不去，就浑身难受；速度上不去，咱就转跑量，而跑量总是“天外有人，山外有山”……

想突破自己的跑者也可依旧在突破，看清楚自己的瓶颈，也就心静了。只要自己开心和愿意，在不违背健康的情况下，寻求自己的极限，无可厚非，但如果因此损害了健康，就太不值得提倡了。

（三）

我们一再提倡，跑步也就是件小事，养成锻炼的习惯，就可以了，不要为之消耗过多的时间和精力。

怎么样实现跑步自由？多关注自己的身心变化，多和以前的自己对比，少和别人对比。跑步是很私人的事情，每个人的身体差异都非常大，比以前的自己跑得更远更快，就是一件很开心的事情；发现自己精力更旺盛，看上去更年轻，就更加值得开心了。

和跑团的人们一起跑跑步，聊聊天，拍拍照，放松放松，偶尔约个马拉松，日子就过得相当美了。什么速度，跑量，和开心健康相比，真的就是浮云啊！

当然，我们也常常说“水至清则无鱼，人至清则无徒”，生活在这俗世之间，我们也确实需要一些欲望甚至一些追求。那就让我们在摸清楚自身跑步水平的情况下，愉快地享受跑步吧！不急不缓，不挣不抢，找准自己的节奏，让跑步成为你生活的助燃剂，而不是沉重的负担，洒脱地奔跑在这天地之间吧！

亲爱的，你实现了跑步自由了吗？你喜欢这种自由的感觉吗？欢迎留言！

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