无侧切无撕裂的顺产经历(无侧切顺产什么意思)

导语：无侧切无撕裂超快顺产技巧，用对力很重要

一、孕期准备1、了解产程，心里不慌 可以在网上查看关于顺产的内容，了解了生产的大致情况。这点蛮重要的，在生产过程中知道下面会发生什么，就算阵痛来临，也不会紧张害怕。2、每周三次hy按摩用hy按摩油按摩，让hy更有弹性，减少撕裂和侧切可能。3、控制饮食宝宝在正常范围内越小越容易生病。少吃米面，不吃宵夜，戒掉垃圾食品、碳酸饮料。合理地控制体重很重要。4、凯格尔运动孕中期就可以开始跟着手机G动做凯格尔运动，一天锻炼三次，随时随地都可以做，增强肌肉群强度，加快顺产，减少顺产时侧切和撕裂的几率，预防漏尿。

二、生产当天1、准备两种或者以上的饮料。2、宫缩时可以拜托家人按摩腰背。3、产前要吃足够的食物！！为了之后的生产，不饿也要吃一点。4、生产时配合助产士用力，用对了力才能生产得快。姿势：背贴床，脚踩在脚蹬上，手抓在握杆上，膝盖尽量往外打开。宫缩来临：感受宫缩，肚皮发紧之后下巴靠近前胸，眼睛盯住肚脐往肛门用力。可以让陪产人帮忙托住产妇的头，借把力。用力时全身力量集中到肛门附近并向下发力。宝宝头出来的时候，需要伴随宫缩，一口气屏住缓缓用力！！以免造成撕裂。宝宝肚子出来时，也需要像头发出来时那样慢慢用力。5、之后的就可以全部交给助产士做了，妈妈们的任务完成了。等助产士处理好下面，宝宝就会被抱过来和妈妈贴贴。

6、分娩后需要在产房观察2个小时，没有问题就可以和宝宝一起回房间了。祝所有宝妈都能无侧切无撕裂超快顺产！！！

本文内容由小思整理编辑！