按摩脚底治疗耳鸣(按摩脚底耳朵反射区可以治疗耳鸣吗)

导语：这样按摩耳朵、脚心，能够防止耳鸣稳定血压

搓耳：防耳鸣，稳血压

耳朵上布满了穴位，我们身体各个部位在耳朵上都有相应的反射区。不少养生学家也以「五脏六腑，十二经脉有络于耳」的理论为指导。平时，如能坚持采用搓耳，捏耳等简单方法，就可强健身体。

常搓耳有助防耳鸣

双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。每日早，晚各1次，搓后顿有精力倍增，容光焕发，耳聪目明的感觉。

搓耳养脑法

如果患有某些疾病，在搓耳之后，还应搓相应区域，如果是高血压患者，用拇指搓耳轮后沟，向下搓时用力稍重，向上搓时用力稍轻;而低血压者，搓耳手法与高血压相同，只不过向下搓时用力稍轻，向上搓时用力稍重。如果是失眠患者，在临睡前，食指搓压双耳三角窝区，每次持续1〜3分钟，可助你在夜里睡得很香;另外，用拇指，食指揉捏耳屏至产生胀痛感，可防头痛，头晕等脑血管，脑神经病症。

搓脚心：改善血液回圈不良

脚心的涌泉穴，其位于足前部凹陷处第2,3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，是足少阴肾经的起点。“黄帝内经”中说：「肾出于涌泉，涌泉者足心也。」意思就是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处经常按摩此穴，可以活跃肾经内气，颐养五脏六腑，从而强身健体，防止早衰，对肾亏引起的眩晕，失眠，耳鸣，咯血，鼻塞，头痛等有一定的疗效。

搓脚心的方法

1.泡脚最好选用木盆，先将脚放入37℃左右的水中，开始时水不宜过多，浸过脚板就行，浸泡一会儿后，再逐渐加热水至踝关节以上（中途可加热水1~2次），热水水温一般保持在40℃~50℃左右，水温过高（超过55℃）会对皮肤造成刺激，过低（低于30℃）会使人受凉，泡脚时双脚要时常搓动。泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜（如果时间太长的话，容易增加心脏负担）。

2.泡脚后用洁净的干毛巾擦干脚部。坐在床边或椅子上。

3.将双手互相擦热后，左脚盘在右侧大腿上，用右手心上的劳宫穴（属于心包经，在手掌心，第2,3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处）按摩左脚心上的涌泉穴，然后右脚盘在左侧大腿上，左手心上的劳宫穴按摩右脚心上的涌泉穴，转圈按摩，直到局部发红发热为止，按摩时动作要缓和连贯，轻重要合适。

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