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腰方肌与竖脊肌区别(腰方肌属于什么肌)

导语:腰方肌和竖脊肌区别是什么空中健身告诉你

很多朋友虽然说已经是健身方面的老手了,但是对于人体各部分肌肉的性质和功能还不是特别熟悉。虽然说这已经涉及到一部分医学知识,但是如果适当了解一下这些,对于健身也是有很大帮助的。比如说说到腰方肌,很多人只能反应过来,它肯定是腰部的一块肌肉,但是竖脊肌是什么,就不是很清楚了,下面我们就看一下这两者的区别在哪里。

区别一:位置不同

  区别腰方肌和竖脊肌,第一个比较显著的区别就是这两者分布在不同的位置,腰方肌分布在腰部,如果不知道具体在哪里,可以用手叉腰试一试,一般摸到的那块肌肉就是腰方肌,当然它的形状也是方形的,但是竖脊肌是紧贴着脊柱的一长条肌肉,它可以从脊柱的最下面一直延伸到脖子后面,形状也是又细又长的。

  区别二:性状不同

  很多人看到这里的时候也许会质疑什么是性状,这里的性状,意思是它们的功能可能会不太一样,因为腰方肌主要分布在腰部,只有在腰部活动的时候,才会更多地用到它,它出问题的时候,一般也是以劳损居多,也就是大家熟知的腰肌劳损,但是竖脊肌因为形状很长,并且很细,主要调控的是背部肌肉的活动,背部出问题的时候,按摩一下它是很有效果的。

  区别三:脆弱程度不同

  因为一般人活动的时候,总会使用到腰部,哪怕静止不动,坐在那里,腰肌也会承受压力,所以腰方肌会更脆弱一点,而竖脊肌因为又细又长,受力面积也比较大,出现问题的可能性也就会少很多,腰疼肯定是腰方肌出问题,竖脊肌出问题一般会导致后背僵硬。

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