减脂外卖(减脂期外卖可以点什么吃)

导语：减脂期外卖攻略！嘴馋的宝子看过来

|||1、石锅拌饭

备注不要米饭多蔬菜！！就会收获丰富的水煮蔬菜+韩式辣酱~超市和减肥的韩式大拌菜哈哈哈哈哈哈，再加一个糖心荷包蛋，绝了绝了拌一拌，幸福感拉满！

2、蒸鸡

高蛋白食物，不吃皮就是标准减脂餐，但经常吃肾脏负担会重。

3、麦当劳双鸡套餐

汉堡一整个440大卡，搭配无糖快乐水。自律女子去掉芝士/面包片，拳吃了热量也就那么点

4、潮汕牛肉锅

寒冷冬季，吃热热的锅，低脂的食材，吃撑都不怕

5、椰子鸡

高蛋白食物，不吃皮就是标准减脂餐，但经常吃肾脏负担会重。

6、黄焖鸡米饭

一般会配娃娃菜和香菇。全是减脂好物，搭配半盒米饭

7、关东煮

不喝汤，不吃丸类。海带魔芋丝鸡蛋萝卜也都很好吃！

8、烤鸭

不吃皮（烤鸭热量最高就在它的皮）其他的随意，半份450-500大卡，作为正餐完全没问题

9、低脂三明治

减脂餐不一定是水煮菜，配料干净身体也会干净，随意三明治肯定是优质减脂外卖之一

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