带牙套后怎么护理(戴牙套后饮食注意事项)

导语：干货分享：带牙套后如何正确护理？正确饮食很重要！

一口杂乱不齐的牙齿，对颜值简直是毁灭性的打击，不少人会选择正畸，但是有一部分人把正畸想的太简单，以为带上牙套就完事了。但是正畸可不是几个月的事，甚至不是一两年的问题，正畸后还需要保持器来维持效果，术后还有许多细节需要注意，需要打有持久战的准备。

那么带上牙套后，术后要注意哪些方面的问题呢？恒伦口腔来告诉你。

一、改变饮食选择

1.选择软的食物，尽量避免硬的食物

牙齿矫正后，要注意避开硬或脆的食物。坚硬的食物会弄坏牙套，在刚装好或调整过牙套的几天内，也会造成轻微或剧烈疼痛。如果一定要吃，建议先磨碎或者煮软。

带牙套后，最好是选择软的食物它们不会损坏牙套，也不会导致敏感的牙齿疼痛。

下面这些食物不会刺激敏感牙齿，适合在带牙套时吃：

软芝士、酸奶、汤、去骨煮软的肉类，比如鸡肉、肉丸子和午餐肉等。

2.别吃粘性食物

它们对牙套不利，而且在你戴着新牙套咀嚼的时候可能会引起疼痛。糖和口香糖粘性最强，带牙套的时候一定不能吃。

一些需要避免的粘性食物：任何种类的口香糖、甘草糖、太妃糖、饴糖、果汁软糖、牛轧糖、巧克力、芝士

二、改变进食方式

1.把食物切成小块

你的进食方式很有可能损害牙套托槽。按照以往的方式咀嚼食物会导致托槽从牙齿上脱落或裂开。你可以把食物切成小块，避免这种情况发生。这能帮助你控制使用牙齿的力度。

例如，用小刀把玉米粒剥下来。玉米本身比较软，可以放心地食用，但是从玉米棒子上啃玉米会给伤害牙齿、损害牙套或引起下巴疼痛；把苹果切成片再吃。和玉米差不多，咬整个苹果可能会导致疼痛或损害牙套。

2.用大牙咀嚼

大部分的人都不会去思考用哪颗牙齿咬东西和咀嚼。但在刚安装或调整过牙套的时候，你的牙齿可能格外敏感。用大牙咀嚼，因为大牙比较粗壮，适合用来研磨食物，能缓解门牙疼痛。

在咀嚼的时候，避免用门牙或拉扯食物，这也是为什么吃小块的食物更好。

最好能把食物直接放到嘴里大牙的位置，但不要放得太深接近喉咙，免得被噎到。

如果你不习惯用叉子把食物送到嘴里，担心会咬到叉子，可以用手指拿起小块食物，慢慢地放到大牙的位置咀嚼。

3.慢慢地吃

虽然你有可能很饿，特别是在装上牙套后的第一天，牙齿会很酸疼，所以没吃什么东西，但还是必须慢慢吃。

吃得太快的话，你可能会忘了要小口吃，并用大牙嚼，可能还会咬到核或骨头等小硬物。如果咀嚼得太快，牙齿可能疼痛或发炎。

这是因为你牙齿的正在矫正当中，所以牙齿骨骼和韧带暂时变得没有以前坚固。

在吃东西的时候多喝水。如果食物不好咀嚼，喝水会让吞咽变得容易一些。喝水也能冲掉残留在牙套上的食物残渣。

三、保护牙齿

1.定期使用牙线

虽然戴牙套不方便使用牙线，但在这个时候用牙线清理牙齿却比以往任何时候都更重要。

食物会残留在牙齿中间和牙套周围，引起不适，而且可能引起发炎。欧乐B等品牌有推出配引线器的牙线，用引线器更容易清理牙齿缝隙和牙套钉附近的食物残渣。

把牙线穿到钢丝下，再用牙线清理牙缝。为了确保清除所有食物残渣，在清理的时候请把牙线弄成C字型。

2.饭后刷牙

戴牙套时，特别是在刚安装或调整牙套后，刷牙非常重要。食物残渣会引起牙齿和牙龈疼痛，餐后和睡前刷牙可以帮助清理食物残渣。

刷牙时要注意

使用软毛牙刷，它们在牙齿和牙龈酸疼的时候能减少疼痛。考虑使用牙缝刷来清理托槽和钢丝。

往舌头的方向刷牙，清除食物残渣。这指的是刷上面的牙齿要往下刷，刷下面的牙齿要往上刷。

慢慢刷。为了保证刷到每颗牙齿的表面，每次刷牙都要刷2至3分钟。

你需要反复刷牙，并比平常更频繁地漱口。现在你的牙垢会比以前更多，牙齿和牙套上都会有。

四、按预约时间复诊

牙医通常都会要求每个月都要复查。为了确保牙套能正确发挥作用，牙齿形状完好，你最好按照预约时间复查。

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