生病时不能吃发物发物指哪些东西(生病不能吃发物科学的解释在这)

导语：为何生病不能吃发物？究竟哪些食物属于发物？一文给你科普分析

当身体出现不适时，家里的长辈就会千叮咛万嘱咐：千万不要吃发物！那发物到底是什么呢？

简而言之，发物是指吃完后对病情会有不利影响的食物，它并不是某一种特定的食物，包括了较多的种类，不同的疾病，与其相对应的发物也是不同的。一起来看看都有哪些食物属于发物吧！

一、容易引起过敏的食物

生活中有不少食物容易造成过敏反应，比如海鲜、鸡蛋、芒果等等，这类食物对于普通人来说不属于发物，但对于过敏性体质的人来说，这类食物容易引起皮肤的皮疹、瘙痒等症状，属于发物。

此外，如果患有皮肤疾病，比如湿疹、皮炎等，也要尽量避免吃这些发物，以免病情加重。

二、热性的食物

对于热性体质的人来说，热性的食物就是发物。比如辣椒、羊肉、狗肉、生姜、花椒等食物，对于普通人来说适当吃一些并无大碍，但如果是热性体质的人或已经出现上火症状的人来说，吃了热性的食物，只会加重上火的症状，无异于火上浇油。

除了以上的食物外，还有一些水果也属于热性的食物，如龙眼、荔枝等，对于热性体质的人来说，也属于发物。

三、寒凉的食物

对于寒性体质、肠胃功能不佳的人来说，西瓜、柿子等寒凉性质的食物则为发物，平时要尽量避免食用，否则会引起腹泻、腹痛等症状，也会使体质更加虚弱，加重肠胃问题。

四、高嘌呤食物

对于体内尿酸水平过高的人而言，海鲜、啤酒、豆制品等高嘌呤的食物均为发物，如果对这些食物不加节制的食用，只会导致尿酸水平不断升高，加重痛风等症状。

五、高糖食物

对于体内血糖水平过高的人来说，糖果、蛋糕等高糖食物均属于发物，在生活中要尽量少吃，否则会造成血糖水平的上升，使血糖不能得到很好的控制，引起其他并发症。

由此可见，发物并不是某种特殊的食物，它也是相对而言的，针对不同的体质和疾病，其对应的发物也是不同的。

比如对于热性体质的人来说，羊肉属于发物，应尽量避免食用，但如果是寒性体质，适当吃一些羊肉，是可以帮助改善体质的，这种情况下羊肉并不属于发物。

因此，如果是健康人群，不需要刻意避免食用发物，只要注意营养均衡即可。

但如果是处于身体不适的时期，还是要多忌口，以清淡的食物为主，适当多吃新鲜蔬菜水果，多休息，促进身体的恢复。

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