生活中不重视的小细节却可能是导致腰疼的原因(腰部疼痛给生活带来的危害)

导语：生活中不重视的小细节，却可能是导致腰疼的因素，要多加注意

腰疼是常见现象，腰疼并不一定是疾病引起的，也可能是不健康的生活习惯引起的，经常翘二郎腿很容易导致腰部疼痛，长时间站着也会导致腰部疼痛，下面我们具体了解哪些不良习惯容易导致腰部疼痛？

第一、喜欢翘二郎腿

有的小伙伴在坐着的时候喜欢翘着二郎腿。其实这样做很容易会引起顾鹏倾斜，以及腰椎受力不均等情况。长时间下去会出现腰肌劳损、腰间盘突出等不良状况。对女生也不太好。也不利于脊椎的生长发育。所以坐着的时候要端正些。避免弯腰驼背。要让腰椎承受的力量均匀。如此也能够减轻压力。

第二、长时间站着

像销售、售货员、老师等，由于职业关系站的时间比较多，脊椎承受的压力就大。腰肌也容易紧张。不及时调理的话很容易出现腰椎疼痛。脚也容易肿痛。建议要适当休息下。还有做些伸展运动来缓解压力。让脊追适当休息下。

第三、喜欢在沙发上窝着睡觉

下班回家后，有的人喜欢在沙发上窝着玩手机。或者吃零食看电视。这确实很舒坦。然而这样做会给腰部增加压力。建议还是要坐好。保持正确姿势。这样腰部不容易觉得疲劳。

第四、没有注意正确睡姿

在睡觉的时候有的人喜欢躺着玩手机。还有侧着睡觉。还有就是床垫太软。这些对脊椎都很不利。建议选择稍微有点硬的床垫，还有注意正确的睡姿。记得不要在床上玩手机。

以上这几种不良习惯可能会引起腰部疼痛，平时要注意正确的睡姿，不要长时间窝在沙发上睡觉，否则很容易导致腰部疲劳，长时间站立也会增加腰部疼痛的几率，喜欢翘二郎腿容易引发腰痛，所以必须要尽早的纠正这些坏习惯。

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