面部皮肤发黄暗沉怎么办(皮肤发黄暗沉怎么办)

导语：皮肤发黄、暗沉怎么办？

脸色发黄可能是因为：

1.过多地摄入引起胡萝卜素血症（南瓜、橘子汁、空心菜）

2.肌肤衰老（当皮肤衰老后，新陈代谢就会减慢，皮肤容易被氧化，肤色就会黯淡无光）

3.血液循环不良

4.皮脂油腻

改善方法：

1.粳米100g，绿豆50g，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片100g，猪肝熟烂后即成，每日三次。（清热养血、洁肤褪黄，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄）

2.紫色的芋头对脾胃最好，能使皮肤和肌肉润泽丰腴。可以将菱角，土豆，莲子一起煮熟，补脾脏的能够造血，逐步改善肤色。

3.酸枣仁30g，桂圆肉15g，红糖10g，粳米100g。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米和1000g清水煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。(补益心脾、安神润肤，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄)

4.当归鸡蛋红糖水。当归有活血补血的作用，红糖有补血的作用，鸡蛋有扶助正气的作用。5.栗子200g去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200g白菜及少许精盐，作主菜食用。鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥。

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