孩子总有恐惧感(孩子恐慌焦虑怎么办)

导语：孩子总是各种惶恐，消除“本领恐慌”的办法，就是掌握本领本身

这是我国最年轻的学者型作家，学者型演说家，被媒体称为、的王小平热销著作《本领恐慌》封面上面一段文字。

什么是本领恐慌？

指的是人在学习、生活和工作中，由于能力不足而引起的自我怀疑，是对自己能力无法适应事物发展的一种恐惧和慌张。

本领恐慌来源于何处？

1、外界的反馈

现在很多家长在教育孩子的时候，总会拿别人家的孩子作为参考，习惯性地说你看某某孩子什么都好，你怎么处处都比不上人家之类的话。

很显然会让孩子产生自我否定，让孩子怀疑自己能力有限，什么都做不好，从而产生自卑情绪，自然而然也就会变得恐慌。

2、自己的心理

有的时候孩子在内心也会有对自己期待的模样，但是当他们努力之后，仍然无法达到这样的高度时，心里便会产生大大的落差。

这同样会让孩子对自己失望，怀疑自己的能力，所以渐渐地就会产生自我放弃的情绪，不愿意再努力再尝试，而是由攻转变为守，变的被动。

本领恐慌主要表现在哪些方面？

1、学习能力恐慌

孩子最主要的任务就是学习，特别是在父母眼里，学习甚至成为了衡量孩子好坏的最大标准。

在学习方面，有的孩子学得很轻松，而且成绩很优异，但有的孩子尝试过努力，却总是达不到父母对自己的要求。

这就会让孩子觉得自己的智商没有他人高，脑子没有他人灵活，所以变得自暴自弃。

2、合作能力恐慌

如今已经不再是讲究单打独斗的时代，很多时候人们想要成功，就必须注重团队合作。

其实孩子之间也会有合作，但是有的孩子在融入团体的过程中会觉得非常困难，他们觉得和他人无法很好的交流，自己很难真正融入团队之中，从而对自己的合作能力产生怀疑，甚至认为自己天生就很难合群。

3、自制能力恐慌

这是一种非常重要的能力，但是很多孩子却总是觉得自己这方面的能力缺乏。

因为他们明明知道某件事情不应该去做，但依然控制不住自己，所以在做完之后会后悔甚至自责。

他们会对自己的自制能力产生怀疑，但其实即便是大人都很难抵制外界的诱惑，所以孩子有这样的行为也非常正常。

4、创新能力恐慌

现在的社会提倡创新能力，因为这对于每个人来说都是不一样的自我展现。但是有的孩子却总是很难有创新意识，他们每次解决问题的方法都很单一，所以渐渐地和其他孩子就会产生差距，导致他们出现创新恐慌。

这时父母一定要鼓励孩子勇敢尝试，哪怕是失败也不要放弃，帮助孩子树立信心。

父母如何帮助孩子克服本领恐慌？

1、作为提升孩子能力的大好机会

本领恐慌的出现其实是一种非常正常的现象，它恰恰代表着孩子对自己的行为进行思考，同时也在反思自己行为中出现的一些不适。

父母应该引导孩子进行积极的思考，通过孩子的总结不断提升他们的能力，这样才能让孩子得到真正的提高，变得更优秀。

2、转化为孩子前进的动力

孩子的能力是在他们成长过程中逐步形成的，父母要认识到这一点，同时也要知道每个孩子的能力都是不同的。

所以要正确面对孩子的本领恐慌，让孩子知道这是一种客观存在的现象，我们每个人都会有。帮助孩子进行自我剖析，才能让孩子更好地前进，化压力为动力。

3、帮助孩子消除本领恐慌的前提

孩子的本领恐慌，其实从某个角度来说是属于父母的本领恐慌，因为父母是孩子的第一任老师，也是孩子最喜欢的模仿对象。

这就要求父母在遇到任何问题时都应该尽可能地保持淡定，不要让自己的恐慌情绪影响到孩子。

当然更重要的是陪伴孩子一起成长，不断地让自己的能力得到提升。因为只有这样才能给孩子树立良好的榜样作用，当父母不再恐慌的时候，孩子的本领恐慌自然也会渐渐消失。

本领恐慌并不可怕，关键是如何认识和对待，相信父母和孩子一起努力，一定会让孩子战胜本领恐慌，让他们成为最好的自己。

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