孕妇能喝茶吗孕妇喝茶三大注意事项(孕妇能喝茶吗中期)

导语：孕妇能喝茶吗？

现代医学研究已经证明，锌对人体有着极为重要的作用，儿童缺锌会导致免疫力低下，会厌食、偏食，影响生长发育，孕妇缺锌，则会影响胎儿发育，甚至有可能发生先天性畸形儿。所以，孕妇在怀孕期间应该多食用含锌食物。据调查，绿茶的含锌量是所有茶叶中最多的，那么在孕期间，孕妇能喝绿茶吗？

首先可以肯定的是：孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，可能会影响孕妇及胎儿的健康。

孕妇在怀孕期间是可以喝茶的，但喝茶也要有方法的，不能什么茶都喝，首先太浓的茶是不可以喝的，太凉的太冰的都是不可以喝的，建议最好是喝一些适合孕妇喝的保健茶，不仅没有影响还可有效地保护宝宝，接下来就和徽娘子一起来了解下孕妇喝茶的注意事项！

孕妇能喝什么茶？

孕妇在孕期可以适量喝点绿茶，绿茶含有锌、维生素C等有益成分，适当喝点绿茶，对加强心肾功能有一定的作用，还能促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿，促进胎儿的生长发育。

孕妇可以喝红茶吗？

红茶含有咖啡因，如果饮用较浓的红茶，对身体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动，甚至还会影响到胎儿的发育。

避免喝浓茶

孕妇在孕期如果过多饮用浓茶，就会引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此患上先天性缺铁性贫血，长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增加，血液循环增快，这无疑会给本来就体弱的孕妇增加心脏、肾脏的负担。

因此，徽娘子不主张孕妇喝大量的浓茶！

孕妇喝茶要注意什么？

1、孕妇在怀孕初期（前三个月）最好别喝茶，因为这段时期正是胎儿神经系统形成的时候，而茶叶所含的咖啡因、茶碱等成分会影响胎儿的正常发育。

2、体虚的孕妇，尤其是在孕期有严重的妊娠反应，可以适当喝些温性茶。

3、孕妇要注意在晚饭之后就不要喝茶了，因为晚饭后喝茶容易引发失眠，孕妇喝茶建议咋午饭后一小时和晚饭前一小时这段时间比较好，这样可以防止茶叶中的鞣酸影响食物中铁的吸收。

综上所述，孕妈妈要根据自己的身体情况和喜不喜欢喝茶来决定的，徽娘子建议：孕期饮用一点茶是没关系的哦！

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