红枣糯米叫什么菜名(红枣糯米是哪里的特色)

“心太软“是用红枣、糯米制作的一道甜品。红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。它能促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润，夹上软糯Q弹的糯米团，裹上晶莹剔透的糖浆，撒上香香的芝麻，红色的外表，包裹着白色的心儿，味道甜美，造型新颖，不煎不炸不烤，用蒸的烹饪方式，最大程度的保留了食材的原味和营养，热量相对更低一些，是非常健康的一道甜品哦！

【食材清单】

若羌灰枣：15～17个

糯米粉：60克

温水：40克

清水：100克

白砂糖：2勺

熟白芝麻：适量

【制作步骤】

1、准备好食材，我用的是若羌灰枣，大小和甜度都刚刚好。

2、用不锈钢的吸管从红枣的一端插入，从另一端把枣核顶出来，吸管要很硬的，软的不行。如果没有合适的吸管，就用剪刀去核吧，从一侧剪开再去核，注意不要剪断。

3、用剪刀把红枣剪开，剪一边即可。

4、全部剪好备用。

5、把温糖水多次少量的慢慢加入糯米粉里，不要一次性倒入太多，因为大家用到的糯米粉的吸水性可能不太一样。

6、揉到软硬适中且不粘手的状态即可。

7、取5～6克的糯米粉团，揉成图中的形状，具体大小根据红枣的大小来调整，能塞进红枣为宜。

8、把小糯米团塞进红枣里，捏好。

9、同样的方法把所有的红枣中间都塞进糯米团，在盘子里码好。

10、在蒸煮锅里加入适量清水，开大火煮开。

11、蒸煮锅上放上蒸笼，把盘子放入蒸笼。

12、盖上盖子，大火蒸10～15分钟，根据红枣和糯米团的大小来调整时间，大的时间长一些，反之缩短，把糯米蒸团熟即可。

13、蒸好了，糯米有点晶莹剔透的感觉。

14、蒸煮锅里留100克左右的热水，加入两勺白砂糖，加热两三分钟煮成糖水。

15、把糯米红枣倒入糖水中滚一圈，如果不想破坏糯米红枣在盘子里的造型，也可以把糖水直接浇到红枣糯米上，这样看起来光泽度会更好，最后撒上熟白芝麻即可。

16、软糯香甜，特别好吃！

17、甜滋滋，糯叽叽~

秋天正是滋补的好时候，养生甜点快做起来吧！

【小贴士】

1、因为若羌灰枣的甜度很高，所以我就没有在糯米粉里再加糖了，如果觉得煮糖水麻烦，蒸好了直接吃也可以，不过加了芝麻会更香哦。

2、趁热最好吃，如果放凉了，糯米团会变硬，可以复蒸之后再吃，口感会更好。

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