晚上这样拉一下不仅增高了2cm还瘦了几斤(晚上怎么拉屎)

导语：晚上这样拉一下，不仅增高了2cm，还瘦了5cm

想增高 ？想瘦？其实每一个人都想。我的邻居小妹，比我小2两岁，但是从我懂事起，我们两就是一样高的。不认识我们两的人都说我们两个是双胞胎，因为两个人身形差不多，容貌也很相似。但是上了高中后，她的身高就超过我了，我长到160cm后身高就没有再变了。她一路长到1.68cm！每次和她站一起都感觉她是姐姐一样！这种感觉给我一万点伤害啊！

好在我是一个乐观开朗的女孩，这种事情也不会太放在心上，我将心事更多的放在学业和兴趣爱好上！大学时练习了瑜伽，发现瑜伽能够很好的拉伸身体，而且拉完就特别舒服。我也没有多在意。没想到寒假回家时和小妹站一起，明显感觉和她差距没以前大了，一开始我还以为是我们的错觉，或者是鞋子的原因没在意。后来我们脱了鞋在家里时我就感觉更加明显了。当天就跑到街上去测量了身高，天呐，我既然长到了1.63cm！

怎么长的呢，我觉得还是因为我有一个运动的习惯，每天睡觉前都会做一个瑜伽拉伸动作，手抓脚趾伸展式，这个动作我可以站着就能练习了，既能锻炼身体的平衡性，有能锻炼腿部肌肉，所以我每次上床前都会练习10分钟这个体式。

如果一开始无法做到，可以脚放在椅子上或者桌子上或者其他的支撑物。外出游玩也可以随时随地的进行练习额！

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