应该是口呼吸还是鼻子呼吸呢(口呼吸和鼻子呼吸的区别)

导语：应该是口呼吸还是鼻子呼吸？

应该用嘴呼吸还是用鼻子呼吸？这个问题一直困扰着很多人！

关于这个问题，可以断言 ‘’绝对是用鼻子呼吸的”。因为嘴巴终究是 “吃东西的地方”，因为鼻子才是为了呼吸而形成的人体器官。

鼻子上长满了细小的毛，空气通过的通道也就变细了。如果从口中吸入的空气为10的话，从鼻子中吸入的空气为50左右。这是由于鼻子的构造，起到防止空气中含有的细小的细菌和病毒侵入的作用。

从口中吸入空气的难点是，空气通道很大，而且没有鼻毛一样的过滤器。因此，细菌和病毒都被吸入了口中，进入身体。

还有一个，用鼻子呼吸有一个的重要作用。鼻子呼吸的时候，鼻子深处的 “鼻窦”粘膜会产生 “一氧化氮”。

空气被送入支气管末端庞大的 “肺泡”，在那里进行空气中的氧和二氧化碳的气体交换。其中不同的是，在需要时，对肺泡扩张作用起催化的是一氧化氮的作用。

也就是说如果是用鼻子呼吸的话，可以将作为氧气 “材料” 的空气和作为制造氧气的 “工具” 的一氧化氮装入肺部。

早晨慢跑的女人Woman jogging in morning

用鼻子呼吸时一氧化氮的产生量是用嘴呼吸时候的6倍，每呼吸一次的肺吸氧量比用嘴呼吸多1015%左右，这是一项来自美国南加州大学的实验数据。

也就是说即使吸入同样的空气，用嘴呼吸和用鼻子呼吸的 “呼吸质量” 有很大不同。

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