人体所需营养及其功能有哪些(人体所需营养及其功能包括哪些)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚人体所需营养及其功能的相关问题？那么关于人体所需营养及其功能有哪些的答案我来给大家详细解答下。

人体所需营养素有40余种，这些营养素对于我们身体的细胞来说，它又起到一个修复、更新的功能，如果说我们身体缺乏了这些营养素，那么我们身体的细胞就会出现一些问题，会影响到我们身体的健康。

那么这些营养素它都有什么样的功能呢？

第一：作为能量满足我们身体对能量的需求，比如说蛋白质、脂肪、碳水化合物，这就是我们常说的三大产能营养物质；

第二：作为我们身体的一个建筑材料，构建和修复我们身体的组织，像蛋白质、脂肪、碳水化物和一些矿物质，它可以作为我们身体的一些建筑材料，比如说钙构成骨骼和牙齿；

第三：作为我们身体的调节物质，我们都知道，我们身体需要有激素，有酶的作用，我们身体每时每刻都在发生非常复杂的生物化学反应，那么这些生物化学反应它是需要酶的参加，大家比较熟悉的比如说消化酶，我们吃了食物以后，食物进入消化道变成小分子，才能够为我们身体吸收，那么在由大分子变成小分子的过程当中，就需要消化酶，有消化蛋白质有蛋白酶，消化脂肪的有脂肪酶，消化淀粉类的有淀粉酶，那么这些酶的组成，它也是由蛋白质构成的；

从另外一个方面，比如说我们的激素，它也需要一些蛋白质，需要一些维生素的参与。

这就是我们说的营养素它对我们身体的一个作用，也可以说营养素它的生理功能。

温馨提示：通过以上关于人体所需营养及其功能内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。