按摩耳朵哪个部位可以减肥(耳朵按摩减肥法)

导语：按耳朵穴道养成易瘦体质，千位女性平均体重掉6公斤

肚子饿是减肥的宿敌，美食当前，如同魔鬼的诱惑一般，一步步引诱我们掉入陷阱之中，成为瘦身漫漫长路上的殉道者‧‧‧别放弃！为减重带来一道曙光，透过刺激位于耳部的三个穴道，就可能减少食欲，这个方法也曾帮助了许多民众成功瘦身，快来看看一天要按几次、按多久才有效！

刺激耳朵「肺」、「内分泌」、「贲门」三处穴道，可望得到饱足感

许多人减肥失败都与节食太痛苦、无法忍受空腹感的折磨有关，而透过刺激耳朵穴道，就可能消除饥饿感、避免吃多，甚至变成容易瘦的体质。

有学者曾针对1000名10～70岁女性，进行过临床实验，筛选出耳朵穴道中，和减肥相关的「肺」、「内分泌」、「贲门」三处穴道，并在这些食道上使用金属、陶瓷等物刺激，并同时教导患者进行营养均衡饮食、卡路里限制。

3个月后进行调查，发现这些人平均体重从63.64kg减到57.02kg。BMI也从22.89降到22.06，体脂肪从25.94％降到24.01％，腰围从77.60cm降到74.23cm，因此认为，耳朵穴道刺激减肥，在现代医学的观点来看是可行的。实验，从侧面证明了刺激耳朵穴道可能瘦身。透过刺激穴道，能帮助调整位于下视丘、支配饥饿与饱足的中枢，进而达到抑制饥饿的效果。

不仅如此，强调，透过刺激「肺」、「贲门」两点，还能够让味觉、身体都对盐分更加敏感，不但可以帮助减少盐分摄取，还能帮助排出过剩的水分，进而使体重减轻，也算是另一种减重方法。

这样做刺激耳朵穴道，帮助减少空腹感、帮助减肥

做法 ：

使用棉花棒在这三个穴道轻压2～3分钟左右耳都要做。一天约做3次即可。

贲门

可以抑制食欲、减少体重、让人体对盐分变得敏感，使水分容易排出，达到消除水肿的效果。贲门点是因胃部的贲门而得名，透过刺激此穴道可调整贲门运作，达到控制食欲的效果。

肺

可以得到饱足感、减少食欲，让进食量变少，也能让身体对盐分更加敏感。根据七福接骨院的资讯，透过刺激此穴道，可以刺激脑部下视丘负责掌管食欲的中枢，达到抑制食欲的效果。

内分泌

可活化脑部、稳定荷尔蒙，帮助调整体质。

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