女人缺乏雌激素有何表现(女人缺少雌激素有什么办法处理)

导语：女人缺乏雌激素有这5个表现，你有吗？多吃3果3茶助你补足雌激素

雌激素对女人，就好像叶绿素对树叶一样，叶绿素多则树叶青绿，光合作用就强，雌激素充足则能滋养女人，使女人第二性征表现明显，展现女性魅力，身材玲珑有致，反之，若女性雌激素不足，就会第二性征显性不充分，同时还会影响体内平衡，子宫得不到滋养，产生妇科病，什么样的女人缺乏雌激素呢？这5个情况是女人雌激素不足的表现，果你都没有，恭喜你，你雌激素还很充足。

这5个情况是女人雌激素不足的表现，中2个以上，别不承认，你可能雌激素不足了：

1、性欲减退。一般女性在雌激素充足的时候，性欲都是比较旺盛的，若雌激素减少，女性会越来越对性的兴趣降低，显得力不从心，有的还会引起老公的不满，引发家庭矛盾。

2、脾气变差。女生在雌激素不足的时候，很容易引起心烦意乱，有时为了一点小事，就有可能和人争吵，女人到了更年期会变得更加容易动怒，就和体内雌激素降低有很大的关系。

3、皮肤变差。雌激素是女性身体中非常重要的一种荷尔蒙，能使女性保持靓丽的外表，使皮肤细腻光滑，当雌激素不足时，女性皮肤会变得暗淡，皱纹变得更多，脸上也长出各种斑点，有的女性出现老年斑，一方面是人开始老化，一方面也是雌激素不足了。

4、骨质疏松。女性出现骨质疏松，一方面是由于体内骨骼的硬化，另一方面，如果人体的雌激素分泌不足，骨骼会受到影响而变轻变脆，特别是绝经期的女人，体内雌性激素极速减少，会更容易出现这样的情况。

5、经期紊乱。雌激素在女性体中，由卵巢和胚胎分泌产生，同时分布在女性子宫等周围，雌激素不足时容易引起经期过长或过短，经血过多或过少，使周期不稳定，有的还会影响“夫妻”生活。

以上5种表现，你占了几种呢？女性朋友一定要多注意好休息，养成健康的生活习惯，针对自身情况，看是否需要补充雌激素，平常可食用一些含“植物雌激素”多的食物，使身体更健康。这些食物中含有“植物雌激素”较多，今天推荐大家吃“3果3蔬”，补足“雌激素”，助你更“迷人”又健康。

1、补充雌激素的“3果”

木瓜：很多人知道，木瓜具有丰胸的效果，木瓜还含有丰富的维生素a，能促进雌激素的合成，这是因为人体维生素a不足的时候，会影响人体雌激素的合成，所以多吃木瓜对补充雌激素有很好的作用

桂圆：是温补性食品，滋补阴元，特别是桂圆和红枣煮着一起喝，滋补的效果更好一点，对补充体内雌激素，促进体内平衡有良好的作用。

莲子：莲子中含有维生素、矿物质等多种元素，莲子心虽然很苦，但是含莲心碱等物质，能清火去燥，促进雌激素的分泌，所以莲子也常是女性滋补身体的食品。

2、补充雌激素的“3茶”：

蒲公英茶：蒲公英能散热清火、通乳散结，是妇科病中常用的一味药，对帮助女性更好的分泌雌激素有很好的效果，缺乏雌激素的女性不妨多喝点蒲公英茶。

益母草茶：能活血祛瘀凋经利水对于女性而言有良效，所以称之为“益母”。对肾不好，特别是经期不稳、尿频尿急所女性，平常不妨多喝点益母草茶。

葛根茶：葛根中含有异黄酮模拟雌激素，对卵巢有保护作用，改善消化功能，帮助清除人体内的毒素，雌激素不足的女性，不妨多喝点葛根茶。

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