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为什么男性泡温泉时间不宜过久呢(男生为什么泡温泉不好)

导语:为什么男性泡温泉时间不宜过久?

近些年,随着人们对自身健康的关注度越来越高,对于健康的追求也是越来越高。所以掀起了一大波的养生潮,而且现在的实体养生馆也是越来越多。可见养生是一个已经逐渐被大众认可的领域。但是由于男性和女性的生理构造的不同,所以在养生的时候也是有很多是存在差异的,一定要明确才可以达到健康长寿的目的。

一、男冷女热

这里的冷热不是指温度,而是从养生的角度男性要注重“冷”养生,女性要注重“热”养生。

男性的“冷”养生日常需注意的有很多,比如平时使用电脑时尽量不放置在大腿部,尽量避免穿过于紧的牛仔裤以免影响生殖系统。另外冬季都喜欢去泡温泉养生,这个时候男士可以选择的温度是37℃-41℃,时间也不要过久,20分钟左右即可。

一般情况下女性在日常要注意保暖,就是所谓的“热”养生。日常生活中女性要注意少喝冰水,要和热水和温水。要做好腹部和腰部保暖,避免生理期出现的腹痛。最好在睡前用热水泡一泡脚,水温不必过热,大约40℃即可。

二、男吃女睡

其实对于男士来说,养生主要是养阳气。而这些阳气的主要来源是平时的食物。男士在平时可以多进食如枸杞、黑芝麻、栗子、莲子等这些补肾升阳的食物。

而对于女性来说,并不是吃不可以养生进补,而是吃远不如睡来的效果好。经常听到很多女性说要睡“美容觉”,确实充足的睡眠可以保证女性的皮肤养护。另外还可以进行一些辅助睡眠的操作,如睡前喝热牛奶、避免睡前玩手机等。

三、男养胃女养脑

据研究表明,女性患痴呆的几率要远远高于男性,并且年龄越大可能几率越大。所以在平时的养生中女性一定要注重脑部的养生,多进食一些健脑的食物,多与人交流,多参加一些活动以促进脑部运动。

而男士由于平时的应酬多或是错误的生活习惯如喝酒等,容易造成胃部受损,所以养生要注重胃部保养。可多吃一些养胃的食物如小米粥、面食等,尽量避免进食高油高盐的饮食。

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