法式香吻是什么样子的(法式香吻减肥)

导语：法式香吻鸡翅 不加烹饪油即可完成 低卡健康

晚上看球吃东西热量太高对身体不好吧！所以这一期我们只用一个柠檬一把盐一些鸡翅，来做一道吃完满嘴香香的香吻鸡翅。这样万一情侣们无心看球…嘘！你们懂！亲起来！

By 你的奈奈子Neco

用料鸡翅 500克盐 4克柠檬 1个糖 4克黑胡椒 1克

做法步骤

1、鸡翅划几刀

2、厨房纸吸完多余水分

3、按照比例在鸡翅上撒盐 500g翅4g盐

4、抓一抓鸡翅让表皮沾满盐

5、不粘锅无需放油 直接放上鸡翅 小火慢煎

6、五分钟后翻一面 再剪五分钟

7、剩下十分钟时间 每两分钟需要对鸡翅进行翻面

8、煎好后装盘备用

9、煎出来的鸡油留好做蘸酱

10、加入糖炒至金黄焦糖

11、挤入柠檬汁

12、得到浓缩酱汁一份

13、加入盐、黑胡椒、水即可完成蘸水

14、完成啦！妈呀赶紧吃完亲嘴去吧。hh

小贴士

全程小火 不能着急 正所谓啊妈教的 心急吃不了热豆腐 understand？

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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