测测体重(测一下体重是多少正常)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚精准测出你的体重！减到多少！算到头了的相关问题？那么关于测测体重的答案我来给大家详细解答下。

可以精准测出你的体重，减到多少，算到尽头了，当你觉得减肥很痛苦，不想减时，可以先去找找你的定点体重在哪里，看看到底还需不需要减肥？

每个人都有一个可以轻松维持住的定点体重，这个定点体重不是你觉得，而是你的身体觉得是最理想的体重状态，身体它就是不愿意偏离这个体重点(也可能是一个小小的范围)，此刻你就向身体投降吧，别在降体重上较劲了，增加锻炼塑型就好了，比例好了，形体好了，就会又瘦又好看了。

首先用皮尺测出手腕的维度

骨架大小=净身高➗手腕维度

女生骨架标准如下：

大骨架<9.9

中等骨架(9.9~10.9)

小骨架>10.9

男生骨架标准如下：

大骨架<9.6

中等骨架(9.6~10.4)

小骨架>10.4

测出标准体重如下：

女生标准体重=净身高-110

男生标准体重=净身高-105

1、如果你是中等骨架区间的中间的部分，这差不多就是你的定点体重，减到这附近差不多就是极限了。

2、如果你是小骨架，那可能还会比这个标准体重在低5-10斤不到。

3、如果你是大骨架，定点体重就得在这个基础上再加5-10斤，甚至更多。

如果你选择运动减肥，做力量训练可能你的定点体重可能还会重3-5斤。

温馨提示：通过以上关于精准测出你的体重！减到多少！算到头了内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。