冬瓜减肥做法简单(冬瓜如何做减肥效果好)

导语：冬瓜减肥新做法，解暑又排毒，常吃脸蛋变瘦腰变细，还不赶快来学

炎炎夏日，奶茶逐渐喝得多了，冰淇凌逐渐吃得多了，长胖的苦恼也就来了。一年当中的“减肥大计”在于夏天，因为不仅是摄取的糖分会很多，有一个好身材示人也很重要。有这么一种食物就很适合减肥的人吃，而且还很适合在这样的高温酷暑天气里吃，这种食物就是冬瓜。冬瓜是我们非常熟悉的蔬菜了，其富含多种维生素以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等多种矿物质元素，有消肿利水、清热解暑等功效。我们通常吃冬瓜都是炒着吃或者煲汤，小编今天在这里就教大家一种冬瓜新吃法，绝对好吃，快来学习吧~

冬瓜虾滑糕

By 嘉禾妈宝宝辅食课堂

配料：

鲜虾 适量、玉米淀粉 适量、冬瓜 适量、姜片 适量、亚麻籽油 适量

烹饪步骤：

1.鲜虾用姜片腌制去腥。

2.冬瓜去皮切丁，滚水煮2分钟。

3.食材混合，加适量玉米淀粉。

4.辅食机打成泥。

5.容器刷亚麻籽油。

6.倒入打好的泥糊，大火蒸20分钟。

7.冷却脱模，切块即可。

烹饪小贴士：

冬瓜的选购小技巧：

1、冬瓜的外皮：冬瓜的外皮很薄，所以很容易留下划痕。大家在挑选的时候，主要看看有没有深的痕迹。挑选表面光滑，没有坑包的。

2、冬瓜的颜色：大多数冬瓜都是墨绿色的。大家多挑选墨绿色的就可以。

3、冬瓜的大小：一般都是很大的冬瓜，切成片片状来卖。大家挑选的时候按照自己家庭的饭量挑选就可以了。

4、冬瓜的软硬：切开的冬瓜片，大家可以用手指轻轻碰一下，如果感觉很软，那么估计是时间稍久的了。挑选稍硬一些的。

5、冬瓜的重量：挑选的时候可以两片对比一下，哪块重并且稍硬的就是不错的。

你知道冬瓜还有什么新吃法吗？

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