秋天喝什么汤好秋季煲汤食谱大全(秋天喝什么汤比较滋补)

导语：秋天喝这汤补水又滋润，清甜鲜美，营养好吸收，健脾胃防失眠

导语：秋天总离不开的一个话题就是喝汤，排骨汤，鸡汤，牛肉汤等等，数不胜数，但仅仅靠这样的一个主食材能炖出鲜美而又富含营养价值的汤吗？

答案显而易见是不能的，但是有好的辅助食材将会给这锅汤增姿不少。秋天喝这汤补水又滋润，清甜鲜美，营养好吸收，防失眠这个汤就是茶树菇鸡汤。

我们大家都知道鸡汤富有很高的营养价值，但是茶树菇又有什么样的功效呢？茶树菇可以美容保健。同时还可以增强免疫力，促进营养的吸收。

同时他还可以健脾胃，增强睡眠质量。那么这两者的搭配会带来什么样的美味呢？我们一起来看一下。

茶树菇鸡汤

By 柚倪

配料：

鸡 1只、茶树菇 适量、精盐 适量

步骤1.准备一只杀好的鸡

步骤2.茶树菇放到水里泡上十分钟，多清洗几遍

步骤3.茶树菇控干水分，放入锅里，放上姜，加入适量的水，加入一点盐

步骤4.煮半个小时就可以了

烹饪小贴士：抗衰老茶树菇中含有丰富的吲哚衍生物和多糖等物质，而这些物质都有着很强的抗氧化能力，能够消除人体内的自由基，从而起到抗衰老的功效。防便秘茶树菇的柄部含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有助于肠道内废弃物的排出，促进人体的排便功能，因此食用茶树菇能够预防便秘。健脾养胃茶树菇有着健脾的功效，因此茶树菇有暖胃的功效，适当的食用一些，并且对于脾胃虚弱，食欲不振，四肢无力都有一定的缓解作用。增强免疫力茶树菇含有丰富的营养成分，蛋白质含量高，丰富的B族维生素，多种微量元素以及多种活性物质，能够增强人体的免疫能力，有着免疫调节的功效。

你喜欢吃茶树菇吗？

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