萝卜腿怎么变细变直会变高(萝卜腿怎么变直)

导语：挽救你的萝卜腿 变得细长直

所谓的萝卜腿，事实上就是小腿的肌肉发达，看起来像个萝卜。那么怎么做才能摆脱萝卜腿呢？

萝卜腿形成的习惯：

1、鞋子不合适

一个喜欢穿不合脚的鞋子的性感女孩，通常鞋底很厚，或者喜欢穿5cm以上的细跟高跟鞋。

2、长时间久站

长时间久站使血液循环不好，导致静脉回流不畅，下体毒素积累。

3、运动不到位

不正确的运动导致脂肪和肌肉连接并聚集到小腿中，例如跑步后不能放松肌肉，会导致乳酸积聚。

萝卜腿变细变直的方法：

1.多动腿拒久坐久站

为什么有些女孩像你一样上班八小时，但腿不肿？这是因为当你不注意时，她已经完全锻炼了腿部肌肉。如果不是腿麻木，你是一个长时间保持一个姿势的女孩吗？小编建议经常改变坐姿或站立姿势，改变腿部受力的方向和力度，这对改善腿部血液循环，缓解水肿非常有帮助。

2.垫脚尖无处不在

在缓冲脚趾尖时，脚趾与地面的接触点为涌泉穴。刺激这一穴位对整个血液循环有很好的驱动作用，而涌泉穴负责睡眠，这也有助于缓解压力。你可以在刷牙、洗脸和看镜子的时候练习垫脚尖，每天练习大约15分钟可以使你的腿围在一个月内减少3-10厘米以上。

3.敲敲打打有利减肥

你经常看到妈妈和爸爸习惯在看电视或休息时捶腿吗？不要忽视这个小动作。中老年人可以促进骨钙吸收和血液循环，有效预防腿部肿胀和缺钙。如果你也可以学习这个动作，没事的时候敲打敲打腿部，这可以有效地促进脂肪的分解和燃烧，这对瘦腿非常有帮助。

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