适合秋季的宝宝粥(宝宝秋天吃什么粥好)

导语：适合7-12个月的宝宝秋天喝的粥，让宝宝脾胃好不缺钙，长高变聪明

秋天天气逐渐转凉，空气中水分减少，易引发秋燥，人们经常会觉得口渴咽干、干咳少痰、皮肤干燥。适当吃粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。

下面我们介绍了6款适用于7-12个月，不同年龄段宝宝食用的粥，妈妈们可以在家做给宝宝吃哦。

南瓜玉米粥

功效：补中益气、补钙补锌、明目护眼。

适用月龄：7个月+

食材：南瓜、甜玉米、大米（或小米）

做法：

1.南瓜洗净、去皮、切小块；玉米洗净，剥出玉米粒备用；

2.大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开；

3.玉米粒和南瓜放入搅拌机打成泥，可以根据宝宝的月龄来调整颗粒大小；

4.放入南瓜泥和玉米泥转小火熬煮45分钟，待粥煮至粘稠即可。

菠菜猪肝粥

功效：补铁养血、养肝明目，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。

适用月龄：8个月+

食材：猪肝、菠菜、大米

做法：

1.大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；

2.猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；

3.菠菜洗净切碎备用，月龄小的可将猪肝打成泥或者剁成碎末；

4.将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；

5.放入猪肝、菠菜搅匀，煮至猪肝熟透。

山药瘦肉粥

功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的宝宝食用。

适用月龄：9个月+

食材：铁棍山药、猪肉、大米

做法：

1.大米淘洗干净放入水中泡30分钟；

2.猪肉洗净切末或小丁；山药去皮、洗净、切小块备用；

3.将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥；

4.再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透即可。

奶香火龙果粥

功效：润肠通便，补充维生素，适合口舌干燥，排便不畅的宝宝

适用月龄：10个月+

食材：粥米100g，红心火龙果1个，配方奶20g

做法：

1.火龙果去皮切块（颗粒大小按宝宝咀嚼力调整）

2.煲一锅大米粥

3.加入火龙果块，搅拌均匀

4.出锅前加入配方奶

丝瓜虾皮粥

功效：丝瓜有清热化痰，凉血解毒的功效，很适合在干燥的秋天适用，而对于不适合吃盐的宝宝，虾皮不仅可以提先，还能补钙，一举两得。

适用月龄：11个月+

食材：丝瓜25g（去皮后），百合5g，宝宝粥米15g，木耳1朵，虾皮3g。

做法：

1.将新鲜百合剥开，清洗干净，切成小块。»如果用的是干百合，需要提前将百合浸泡开；

2.把木耳提前用温水泡开洗净。因为木耳不太好消化，所以在时间允许的情况下，我还会提前用蒸锅把它蒸10分钟；

3.粥米煮熟后，下入丝瓜、百合和木耳继续熬煮至所有食材熟透为止。

陈皮大米粥

功效：理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的宝宝食用。

适用月龄：12个月+

食材：陈皮、大米

做法：

将陈皮洗净，切细丝；大米淘洗干净，倒入锅中；加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。

本文内容由小薇整理编辑！