三伏天要每天洗头发吗为什么(三伏天什么时候洗头好)

导语：三伏天，要每天洗头发吗？

入伏以来，外出就像走进了大型桑拿室，就算只是坐着，也是热热热，出汗出油仿佛成了三伏天必备的标签，头发变油的速度也直线上升，每天顶着一头油，形象糟糕，心情也糟糕...

三伏天，要每天洗头发赶走头油的尴尬吗？三伏天的热，每个人都能感同身受，每天洗头确实可以更好地保持头皮、头发的清洁，但是如果整天坐办公室吹空调，并没有经常出汗，则建议隔天洗一次，如果头发每天洗，可能会对头发造成伤害，因为洗头过于频繁会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头皮、头发的健康不利。

不是每天洗头发，头发油怎么办？可以从这些小细节注意起：

1.注意洗头发时用水的水温，在40度左右即可，太高温度的水会破坏头皮环境，有可能会加速皮脂腺分泌油脂；

2.尽量避免使用吹风机，三伏天使用吹风机热风会加速出油出汗，可自然晾干；

3.外出做好物理防晒，遮阳伞等可有效规避阳光直射，一定程度上降温，缓解皮脂腺分泌油脂；

4.夏季可随身携带小风扇，以达到降温缓解出汗的效果；

5.三伏天减少运动的频率，适当运动有注意身体健康，但三伏天频繁运动，确实会大量出油出汗；

6.天热情绪容易浮躁，注意调节自己的情绪，缓解焦躁心情，在一定程度上也能缓解皮脂腺分泌油脂的速度。

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