给试管夫妇的几条生活建议怎么写(给试管夫妇的几条生活建议有哪些)

导语：给试管夫妇的几条生活建议

人们重视不孕不育问题，是因为对宝宝满怀期待，希望有孩子来丰富自己的家庭。

但事与愿违，如今越来越大的生活压力，让人们的不孕不育问题越来越严重。

这里，总结了给试管夫妇的生活建议，大家不妨加以采纳，按需调整。

1.健康作息，早睡早起

现代人熬夜现象严重，然而激素分泌都是在夜晚进入旺盛期，

这段时间内，人如果处于清醒状态，白天再怎么补觉也补不回应有的激素。

所以，试管夫妇必须拒绝熬夜，将身体调整到最佳状态，活力满满，才有助于成功。

2.注意保暖

大家的身体只有暖和的时候，血液才可以正常循环，寒冷会阻碍大家的血液流通。

当这种影响蔓延到卵巢和子宫时，就容易不孕不育。

所以，大家要从穿衣和饮食两个方面来保暖，既不冻坏自己，也不让寒凉的食物冻坏了肠胃。

3.保持正常体重

试管夫妇可以用BMI指数来衡量自己的体重是否正常，

如果这一数值在18.5-25之间，证明大家的体重都保持在正常的范围内；

而太高或太低的数值，都代表着患者的激素水平存在异常，影响精、卵的生成。

4.排解心理压力

如果试管夫妇的心理压力太大，身体激素分泌也会受影响，从而损害生育能力。

但是，压力在所难免，我们要学会的是如何减压。

听听音乐、泡泡温泉，做一些有氧运动，或是安排一场旅行，

好好享受生活，让自己彻底放松下来。

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