抱拳礼的方法(抱拳礼的标准姿势)

导语：学员还不了解这些，怎能算学会了抱拳礼？

抱拳礼，与其类似的礼节称“拱”、“揖礼”，汉族传统礼仪（多见于习武之人）中一种相见礼，有3000年以上的历史，是汉族特有的传统礼仪。

早在古代，练武之人切磋时抱拳礼有两种。一个是右掌左拳，一个是左掌右拳。一般人常用右手，所以主要看右手；又因为拳比掌打人狠，右拳比左掌打人厉害，因此右掌左拳的话含有决生死之意，但是右拳左掌只是切磋而已。

如今抱拳礼已经演化成武术人之间的纯礼仪，也多以右手握拳、左手成掌的形式出现。

行礼方法

并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；

右手成拳，左掌心贴右拳面，屈臂，左指尖与下巴平齐；

肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。

头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

具体涵义

释义一：

左掌表示德、智、体、美齐备，象征高尚情操；

屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居；

右拳表示勇猛习武；

左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“止戈为武”，以约束暴力的意思。

释义二：

左掌右拳，两臂围成一圈，表示五湖四海（左手掌五个手指指五湖，击左掌的右手四个手指四海），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。

释义三：左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。

优点

抱拳礼需立正抬头挺胸，精气神满分，提升个人气质；

抱拳礼是传统武术的一部分，表明行礼者的身份；

抱拳礼无需过多互动，避免尴尬。

传统抱拳礼还有一个重要分支——拱手礼，要与武术人之间的抱拳礼区分开。

拱手礼在我国是一种民间传统的会面礼，现在在拜年、贺寿等场合还会用到。其姿势是起身站立，上身挺直，两臂前伸，双手在胸前高举抱拳，拱手齐眉，上下略摆动几下。

动作与武术抱拳礼类似，却更加放松，也不像过去一样，严格区分左拳右掌还是右拳左掌，但有说法是男子左手抱右手，女子相反，这样更为吉利。

每天上课都要行抱拳礼，原来里面有这么多文化内涵。

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