乒乓球基本常识及打法(乒乓球基础知识)

导语：乒乓球理论知识

魅力乒乓球

我的乒乓球击球力学理论，可以概括为一句话：“拍形、拍速方向、拍速大小”简称为“击球三要素”。

如果你在击球时正确的做到了这三点，你就是进行了一次成功的击球。

乒乓球击球力学理论并不深奥。

先说拍形，拍形可以先简单的认为就是拍面与台面的夹角，包括拍面的朝向，我们大家人人都熟悉。

拍速方向就是我们击球瞬间挥拍的方向，也容易理解。

拍速大小就是我们使劲的大小，理论上是击球瞬间球拍速度的大小。

为了便于记忆理解我们把它们统称为“击球三要素”。 我们到底应该以什么样的拍形、什么样的挥拍方向、多大的劲力击球呢？

我们是如何确定击球三要素的参数呢？

是来球的旋转、速度、击球时机，和你所要打出的弧线、旋转、球速，以及你所要打向的目标点——落点，

还取决于你当时击球时所处于的站位、身位等客观条件。

击球三要素是很直观的物理量。如下图所表示：

图中是从球台侧面看过去的，拍面朝前，竖立、或前倾。挥拍方向如图中箭头方向所示，具体拍形角，具体挥拍方向角，具体发力的大小，这要由击球时机、来球旋转等条件决定。事实上，专业队员通过千百次多球练习和通过比赛实践已经掌握得很好。

示意图如此简单，那么在球场上打球简单吗？回答：不简单、不容易。为什么？因为在球场上，我们是站在端线之外，面向对方而站位。来球要么是中路偏正手（台内近网短球或追身球），要么就是两个大斜角。比赛场上我们很难及时做到以图中竖立拍面朝前上方发力，我们的对手每一板球都在控制着自己。我们可以把打乒乓球定义为：在一定的击球时机，以正确的拍形、正确的挥拍方向、合适的力度，把球打（拉）到对方的台面上。在这里，我们并没有提到脚步的步法、侧身移位，脚步向前移位、身体重心迎前、预判等等，这些可以从击球原理中推导出来，步法，站位，重心移位，预判、这些都是击球原理所要求的。以重心前移为例，球拍、手臂都是有质量的物体，若在身体静止时突然向前挥拍击球，按照动量守恒定律，整个身体是要向后仰，为了降低这种现象对于击球的影响，肢体要有一个朝向前方的提前预运动，这有助于提高击球的稳定性。有球友会问，难道打球时需要计算某某角度吗？回答：不需要！但是，我们应该知道一个大概的理论上的调整趋向，并在实践中按照此击球原理去调整“击球三要素”参数。心里要有谱，有数，要心知肚明。例如，拉球拉飞了，出台了，可以在下一次击球时同时进行三种调整方法，并固化成为正确的球感：① 下压拍形。②降低挥拍方向角。③适当的减小挥拍力度。也可以只调节其中的一种。如果是拉球下网了，除了可以调节“三要素”方法外，还可以提前击球时机。在其它条件固定不变的前提下，击球时机愈早，球越容易过网。

我的乒乓球击球理论，使用了不少的物理数学语言，这掩盖了书中朴实、易懂的文学语言。这使得我们的乒乓球队员、教练、乒乓球工作者把它当成了一本数学书。其实，我的乒乓球击球原理理论的核心内容就是击球“三要素”拍形，拍速，拍速大小。这是人人都能看懂的，人人都能够理解的。这“击球三要素”就可以指导我们的训练，可以指导我们的实践，包括我们打比赛。运用我的乒乓球击球理论，可以解释我们每一次击球的失误，从而找出失误的原因，进而制定科学的具体的解决方案。在这里要强调，任何理论都不可能代替实践。理论的作用是对于实践进行指导。击球的准确性及熟练程度（球感）是要靠年复一年、日复一日、千百次的重复训练以及随机训练来保证、来建立的。这里，击球动作不仅仅是手，还包括脚步移动，侧身移动，身体重心的移动，这些都需要在实践中去体会，所有的击球动作（包括预判）都是击球原理所要求的，击球原理很简单，就三个要素，掌握了击球原理，会提振你的击球信心。掌握了击球原理，会提高你的练球效率，使你在练球时有方向感，当你对击球三要素烂熟于心时，你会自动记录每一次成功击球和失误的击球，并且会自动的强化正确的击球方式和纠正错误的击球要素和击球动作。

再次强调，任何理论都不可能代替球场上辛勤的苦练。但是，缺乏理论指导的苦练真的是效率低下，事倍功半。当然，乒乓球击球力学理论，无法代替你在球场上的步法移动，更无法代替你在乒乓球赛场上去“打回头”，尤其是预判击球点相对于来球落点的位置距离，更是需要经过数年磨炼才能做到相对准确。实践的问题还是要靠实践去解决。实践需要理论为其进行指导，理论需要在实践中去丰富去完善。理论与实践不是对立的关系，理论与实践是相辅相成和相互促进的。

全民总动员

本文内容由小媛整理编辑！