巧克力熔岩面包热量(巧克力熔岩蛋糕多少卡)

减脂人士的倔强—探索低卡低脂高蛋白微波炉甜品

By 长芽的干巴菌很踏实

用料

水 5-8勺Minutenbrot粗粮面包粉 5-8勺巧克力 2-3块

做法步骤

1、根据个人食量加入5-8勺Minutenbrot面包粉，加入等量水搅拌均匀

2、将巧克力块切碎或掰碎与搅拌好的面包粉一起融合

3、微波炉加热2-3分钟

4、巧克力加热融化后仿佛爆浆熔岩蛋糕

5、超饱腹超快手超美味！只用微波炉就能做的高蛋白低卡巧克力熔岩蛋糕！

小贴士

既满足味蕾，饱腹感也强，减脂期也可以吃甜品哦！

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