一些调节低血压的小办法有哪些(一些调节低血压的小办法叫什么)

导语：一些调节低血压的小办法

低血压是由于血管内压力过低，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。由于血压下降影响了大脑和心脏的血液供应，因此使机体功能大大下降，工作和生活质量随之降低。

它主要危害为:

1、·眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降

2、·晕厥、跌倒、骨折等以外事帮及死亡增加

3、·引发心情压抑、忧郁症等精神障碍

4、·诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血

5、·听力损害、视力障碍

6、·生活质量降低

有低血压病史的人群平时就要多注意些以下事项

1、要充分休息，劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜;此外，睡觉时枕头不宜过低。

2、洗热水澡热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。水温以43度C左右为佳，洗澡时间不宜过长，洗三分钟左右后，应休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。

3、避免久站或突然改变姿势拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下。

4、;起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。

5、注意环境与穿著不宜处在闷热的环境，以免血管舒张、血压下降。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压骤降而昏倒。

平时以平面按揉法按揉内关穴、劳宫穴。

内关穴是快速调节心脏功能的要穴，按揉内关可短时间内增强心脏的供血能力。刺激劳宫穴可快速提神缓解疲劳。

劳宫：位于掌内侧，第2、3掌骨之间。

内关：位于腕横纹上2寸，两筋之间。

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