练字提高专注力(练字可以锻炼专注力吗)

导语：为什么说“练字”能提升专注力？核心原理是这样的

一说起练字，很多人潜意识中就会认为：练字可以提升一个人的专注力。

如果你问他为什么，他可能还会解释：练字时需要端端正正坐好，保持注意力集中，横平竖直，这样，久而久之，自然就能提升专注力了…这个回答本身没毛病，就是有点笼统而已。

那练字究竟能不能提升专注力？到底是怎么提升专注力的呢？有没有可以拿来操作的工具或流程？下面，跟着方块君一起来探讨探讨。

一、“真正的练字”才能提升专注力

首先，练字确实能提升专注力。但是有一个前提就是“真正的练字”才能提升专注力，“应付式练字”对提升专注力效果不大。那何谓“真正的练字”呢？在回答这个问题前，我们先来看看：练字到底是怎样提升一个人的专注力的。

方寸之间，把字写好，至少需要“心、眼、脑、手”四个方面的密切配合，缺一不可。做到这四个方面的紧密配合，写一手好字，那是肯定没什么问题了，提升一下专注力，也是顺带的事，甚至学习其它很多东西，大抵也会变得更加轻松、简单。

“心”——心态是个人主观能动性方面的（于成人而言，比较容易把控），而“眼、脑、手”是具体方法论方面的问题。“心、眼、脑、手”的配合如此厉害吗？且听一一道来。

二、“心眼脑手”配合才能提升专注力

（一）心，即心态

做任何事情，如果“没这个心”，那自然接下来的很多努力都是徒劳的，练字也是如此。很多孩子在练字时，完全是被家长、老师强制要求的，自己本身非常排斥，这样的状态去练字，能取得想要的效果吗？一般很困难。除非引导孩子转变态度，认可练字这件事。

转变态度的方式有多种，比如：家长老师正确的教育引导，让孩子认可“写好字很必要”这件事。另外，有些孩子也有可能在遇到喜欢的书法老师时改变态度，从而喜欢练字。这就需要家长多去对比，深入了解教学体系，因为书法作为一门艺术，科学、系统的教学，是能够让孩子真正感兴趣的。

（二）眼，即观察

观察，对于练字来讲，是至关重要的。观察，是信息获取的过程，信息（例字）输入越准确，输出（书写）就越接近原字。

写好字，不仅要处理好笔画，同时还要把握好结构，结构包括外结构、内结构。只有细致观察，并找到笔画与笔画之间的间距、长短、高低等关系，才能高度还原示范的例字。书法中素有“取法乎上”之说，其实重要性即在此，要向最厉害的老师（或经典碑帖）学习。

观察力的培养需要一个较长过程，方式方法有很多，比如练练字，是可以提升观察力的，在此不深入探讨。

（三）脑，即思考

通过观察，需要把信息处理成自己可理解的内容，再通过自己的思考形成具体实施方案。信息的加工处理，在练字中亦非常重要。如果要做到举一反三、触类旁通，那就必须有自己的思考和理解，没有思考和理解的盲目练习，往往是徒劳的。

练字中的思考，主要抓住两个方向：一是个性，二是共性。个性是单个字笔画或者结构的独特之处是什么，共性是单个字笔画或结构与其他字的共同特点是什么。把握好了这两点，临什么像什么，练什么会什么，非常简单。

（四）手，即练习

手部的练习，其实是最后一个过程。

但是很多人在练字时，都把它放在了首要的位置，即：一上来就练，一练发现很快就“废”。如此往复，不见成效，然后心灰意冷地说：练字需要天赋，我不是那块料。

到了手部练习这一步，其实非常核心的一点就是“控笔”（前提是科学握笔），就是“让笔听你的话”。当大脑有了足够的信息储备，有了基本的判断和认知以后，接下来，就是需要“控”好你的笔，让它按照你的思想表达出来。

刚开始笔“不听话”怎么办？那没有别的办法，只有勤奋一点，多多练习！在练习的同时，做好反馈……

通过以上长篇论述，我们可以用下图进行总结。

三、专注力提升助推“高效练字”

在了解练字能提升专注力的同时，其实，你也学会了“高效练字”的方法论，即：

观察—思考—练习—反馈—思考/观察—练习—反馈…

如此往复，不断精进，不断提升。

通过以上的总结与分析，我们拿练字中常见的问题予以分析。

1）“心态”决定一切。如果孩子在练字这件事上，本身不认同，即“心态”不对，那后期的努力往往是白费。孩子可能在“练字”，但他是“应付式练字”，这种状况，建议先解决“态度”问题。

2）“观察”不太到位的孩子，在练字中，很容易按照自己的想法去练习，表现为书写速度比较快，一会儿漏掉这个知识点，一会儿漏掉那个知识点，反反复复。有时候明明很努力，但是收效甚微。这种孩子在平时的书写中，要引导去仔细观察，把速度放慢，争取一个字一个字写好，后期慢慢再提升速度。

3）“思考”不够的孩子，表现为很多知识他都“知道”，写起来、应用起来，却比较差。一般是练字的时候字还不错，但平时写字的时候，该怎么写还是怎么写，很少能看到有“练过字”的痕迹。这种情况，在所有练字的学员中，占比接近一半。

加强对“知识点”的深入理解和思考，并引导应用出来，让孩子获得成就感是最有效的解决方式之一。

4）“练习”不够的孩子，体现在“熟练度”上会弱一些。练习不在多，而在精。所谓的大量练习，一定要建立在“刻意练习”的基础上（即“有反馈的练习”）。孩子不愿意多练习有两大原因：一是手部力量确实弱，写字很累（这往往跟握笔用力不对有很大关系）；二是“心、眼、脑”没有衔接配合好，导致练字没有兴致。

综上述，我想大家对“练字提升专注力”有了更加清晰的理解。同时，有心练好字的朋友，也能明白练字的“具体流程”，在后期的练字中，也会少走很多弯路。

本文内容由快快网络小梓创作整理编辑！