年轻人怎么预防动脉硬化(怎么预防动脉硬化症)

导语：20多岁该何预防动脉硬化，这几个诱因要注意

1、出差应酬

饭馆外卖里面的菜多用“高油、高盐、高糖” 炒出来，会导致血管里的血管血脂的升高，容易将血管堵塞，引发动脉硬化。

2、熬夜加班

熬夜时，身体会感觉到很疲惫，身体里面的心脑血管生物钟也会被打乱，就会导致自己的身体内分泌失调，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加，引发动脉硬化。

3、抽烟喝酒

抽烟喝酒很常见，现在年轻人基本都会，香烟中含有大量的尼古丁和一氧化碳，这些物质会损伤动脉内壁，会使血小板在动脉内部堆积，从而引发动脉硬化。

4、久坐久站

而长期久坐久站不运动，血液内的垃圾会逐渐堆积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

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