吃鱼的若干好处是什么(吃鱼得好处)

导语：吃鱼的若干好处

自去年8月中国确诊首例非州猪瘟以后，非洲瘟疫在全国不断蔓延，众多地区生猪大量被捕杀，存栏量了了无几 ，肉价直线上涨，带动其它肉类也有了明显上涨。前段时间，甚至有媒体报道，供港鲜猪肉价升至每斤140元港币（注：140港元合约126元人民币）。而随着为期三个半月的南海伏季休渔期结束，大量海鱼上市，全国或将掀起一场吃鱼潮！

今天就来跟大家聊聊吃鱼有哪些好处

1、吃鱼的儿童平均智商高出25%。有研究表明睡眠是一种可能的中间途径，通过改善睡眠可以提高智商。而每周至少吃一次鱼的儿童睡眠更好，智商分数平均下来要高出四分之一。

2、吃鱼的妈妈生下的宝宝发育相对较好。研究表明孕妇在怀孕期间多吃鱼有助于胎儿大脑和视力发育。在怀孕的后3个月里，相比于母亲不吃鱼或者每周只吃两次鱼，母亲每周吃3次或3次以上的鱼，其宝宝在视觉测试中的结果要好。当评估血液中的脂肪酸状态时，母亲与宝宝的结果是正相关，吃鱼的这些结果被进一步证实。

3、吃鱼能够预防帕金森病。小清蛋白是一种在多种鱼类中都存在的蛋白质，已被证明能阻止与帕金森病密切相关的有害蛋白形成。这些研究表明吃鱼能够防止脑部的神经退行性疾病。

4、吃鱼罹患肠癌几率15年前后数据对比分析降低12%。与吃鱼很少或不吃鱼的人相比，吃鱼多的人（每月3斤以上）15年后患肠癌的风险降低了12%。

总结一下才知道原来吃鱼的好处有这么多，不仅促进发育，还能预防疾病，看完之后，果断去菜市场买条鱼来吃！

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