成都有没有封闭式减肥训练营(成都封闭式减肥中心)

导语：成都全封闭式减肥营——不运动也能瘦，提高基础代谢

为什么别人不动也能瘦，而且最重要的是吃的比你还多，是不是觉得不甘心，今天成都运动减肥训练营就来帮你解释解释这个问题，也顺便告诉你一件事，减肥还是趁早的好！

暴瘦运动减肥训练营：所谓基础代谢

基础代谢(basal metabolism,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。所以基础代谢高的人，即使一天动也不动，躺在床上，呼吸、 器官运作也会消耗的基本热量，这样摄入热量再少的话，他还会变瘦，基础代谢会受到你的年龄、性别、活动量…等的影响。

暴瘦运动减肥训练营：影响基础代谢的因素

1.年龄

25岁以后，基础代谢率就会慢慢下降，即使还吃同样多的食物，身体消耗减少，也会慢慢发胖。一般来讲，从25岁到35岁的这10年间，如果不做额外锻炼，身体基础代谢每年会递减100卡路里。

2.性激素

性激素可增加10～15％的代谢速率，所以男人年轻的时候不容易胖。随年龄增加，激素减少，容易发福。

3.肌肉

肌肉含量越高，基础代谢越高，所以每周两次的力量训练还是必不可少的。随着年龄增加，肌肉含量会流失。

本文内容由快快网络小萱创作整理编辑！