为什么现在的年轻人身体素质这么差有以下表现(为什么现在的年轻人身体越来越差)

导语：为什么现在的年轻人身体素质这么差？有以下4点原因

随着科技的迅速发展，人们都选择开车、坐公交车出行，就连很近的地方都不愿意走路去。

渐渐地我发现，我周围大部分人的身体素质都不太好，特别是有些男生，没有一点男子气概，表现得很秀气。

就在前几天，我上四楼，碰见了几个男生，爬个楼梯还带喘气的，连我这个女生都不如，我上楼梯还是一次迈两个阶梯，我都还没喘气呢，他们男生还喘气了。

我觉得现在的年轻人身体素质太差了，一点都不注重身体锻炼，

我虽然是女生，但我身体素质还是挺好的，我从公司走路回家，大约走四十多分钟到家我都不带喘气的，因为我平时只要不是很远的地方我都会选择走路去，我觉得这样能锻炼一下我的体魄。

现在的人每天都沉浸在手机里，都没想着出去锻炼，我觉得这样是不行的，没有一个好的体魄，怎么去生活，怎么去赚钱？

我的建议是大家可以适当地去运动锻炼一下，要不然我们年轻人都比不上中老年人了。

下班回来的时候，我总看见在广场、公园里面，有好多中老年人还在跳广场舞呢，一个个看起来精神特别好，还有的跳起探戈，我觉得中老年人都知道运动可以锻炼身体，为什么现在的年轻人不知道呢？

可能觉得自己还年轻，身体健康，不会出问题的，到后面，大家就知道事情的严重性了，身体发福，走一段路就累得不行，抵抗力差。

为什么现在的年轻人身体素质这么差？我们是不是该反思一下自己呢？是什么原因导致的呢？

1.经常熬夜

现在的年轻人许多错误的生活方式会成为疾病的催化剂，让年轻人的身体素质变差，经常熬夜让不少年轻人的身体被透支，长时间睡眠不足，在熬夜过后精神状态变差，抵抗力降低，器官受累等情况。按照人体需求每天需要有七到八个小时的睡眠时间，但现在的年轻人有时候熬夜到半夜，有时候熬夜到天亮才睡觉，这样持续下去我们身体肯定承受不住的，我们应该在晚上11点之前入睡才是最好的。

2.吸烟酗酒

现在有很多年轻人喜欢吸烟酗酒，烟酒里面有害物质含量丰富，获取后会对我的身体器官造成伤害，吸烟后，我们的肺部器官功能会降低，吸烟越长，肺部病变的风险越大，有的人长时间大量酗酒，肝脏和胃部都会受到不同程度的伤害，还会加速血管病变，影响血压，如果我们可以尝试着戒烟戒酒，没有有害物质的获取，我们的身体机能、免疫功能也会慢慢恢复正常，疾病自然也会远离。

3.胡乱饮食

有些被疾病困扰的年轻人在饮食方面特别随意，经常吃垃圾食品、暴饮暴食、挑食，这样不健康的饮食习惯是不正确的，还会让我们的身体素质变差。对于人体来说饮食清淡要保持规律，还要荤素搭配恰当，这样我们的身体才能吸取食物里面的营养成分，我们的身体健康才有保障。

4.不爱运动

有很多年轻人不爱运动，这样下去我们的身体素质、抵抗力会越来越差，我们可以多出去活动一下，呼吸新鲜空气，在运动过程中我们可以促进血液循环、心肺功能也会在锻炼中提高，如果我们坚持运动，我们身体素质、抵抗力也会提高。​

本文内容由快快网络小面创作整理编辑！