奶油红枣做法(奶油枣可以减肥吗)

导语：营养早餐粥——推荐223：养生奶油红枣粥

食材：

稻花香大米、黑米、燕麦、红枣、枸杞、淡奶油、芝士炼奶

做法：

1、将东方米道五常稻花香大米淘洗干净；

2、将黑米洗净备用；

3、然后将稻花香大米和黑米加入足量水浸泡一个小时左右；

4、将红枣洗净去核；

5、将枸杞、燕麦洗净备用；

6、然后将大米、黑米、红枣、燕麦、枸杞全部放入锅中；

7、加入适量清水；

8、开始煮粥；

9、煮到9成熟；

10、然后加入淡奶油和芝士炼奶，搅拌均匀；

11、再加入两分钟左右即可出锅。

温馨小贴士：

1、奶油和炼奶倒进去之后一定要再加热一会儿，一小会儿就可以了，这样才能跟粥很好的融合在一起，既好吃又好看，但不要一开始放进去一起煮，会破坏营养成分；

2、喜欢吃甜的可以将炼奶的量再增加一点；

3、淡奶油的用量也可以根据自己的 喜好适当增减；

4、喜欢红豆的还可以加点红豆进去一起煮，超级香。

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