自我保护意识下的条件反射(自我保护效应)

导语：抱怨的底层逻辑？——自我保护的条件反射

为什么别人的父母都通情达理，我的父母这么不可理喻？

为什么公司的这些流程这么繁琐，一点都不考虑效率呢？

为什么社会这么不公平，我的终点只是别人的起点？

生活工作中，常常听到别人或自己心中这种类似的抱怨，抱怨通常对事情的本身是没有什么实质性的帮助的，那为什么我们会有抱怨这种行为呢？今天我们就一起交流一下，抱怨的底层逻辑。

‬抱怨的本质与作用

“怨‬”是‬责‬备‬、不‬满‬意‬的‬意‬思，抱‬怨是‬指心中怀有不满，责怪别人。抱‬怨‬的‬矛‬头是‬指‬向‬别‬人‬的‬，可‬能伤‬害别‬人‬的‬。责‬任对‬个‬人‬来‬说‬，无‬疑‬是‬一‬种‬“害‬”，如‬果有‬个‬责‬任一‬定‬要‬两‬方‬中‬的‬一‬方‬来‬扛‬，人‬性‬趋‬利‬避害的‬本‬性‬会‬条‬件反射做‬出‬推‬向‬别‬人‬的‬反‬应‬。所‬以抱‬怨‬从‬某一‬角‬度‬上‬来‬看‬，是‬为‬了‬自‬我‬保‬护。

比如说我们抱怨公司的管理制度太烂，实质上对改善这一点来说，抱怨没有任何作用。但对于自己却有很大自我安慰的作用，我这个工作没有及时做好，那是因为公司流程繁琐，不是因为我自己能力问题。

比如说我们抱怨父母不会沟通，不懂理解，这样就可以掩饰自己缺乏耐心和懒于换位思考的缺点，就可以免于自我否定带来的痛苦。

所以，虽然抱怨对于抱怨内容本身通常没有什么实际作用，但对于自我保护的作用还是相当大的，相比于走向完全自我否定的道路，偶尔的抱怨是有利于心理建设的。

‬抱怨的负作用

前面说到，抱怨在某一些方面能够起到自我保护的正向作用，但如果从另一些角度来看，负作用也很大。

1、情感上的自我保护，让我想起来现代的一个流行语，叫“舒适圈”。如果只为了保护自我，而长期待在让自己很舒服的地方，对自己各方面的提升是相当不利的。在这个不进则退的时代环境下，如果没有不断进步提升的意识，很容易被社会淘汰。提升、进步通常都伴随着一定自我突破的痛苦。抱怨的人在极力逃避这种痛苦。所以喜欢抱怨的人，通常在自我提升和进步这方面的表现，都比较欠佳。相反，那些不喜欢抱怨的人，通常各方面的进步都比较快，解决问题的能力也比较强，通常也都“混”得比较好。

2、有个词语叫“状态”，好的状态通常带来好的结果，坏的状态则相反。人的状态是会受到各种周边因素影响的，这些因素包括周边的人、发生的事、天气温度等等。我们把这些因素称为“能量”，如果我们能够从这些因素中收取能量，我们就称之为“正能量”，这个跟电器充电过程还比较像。如果相反，这些因素在不断收取我们身上的能量，我们就称之为“负能量”。而抱怨会带来“负能量”，抱怨不管是对当事人还是周围的人，都会使得其能量减少，对双方都是有害的，我们之所以不喜欢抱怨的人，也是避害的一种表现。所以为什么常常找人抱怨的人，总是一种“低能量”的状态，通常也不招人喜欢。

‬我们该怎样面对抱怨

总体来看，抱怨的弊端要大于利益，如果放长远一些考虑，肯定是要尽量避免，这样才有利于自己的长期发展。

对于自己，有了这个概念之后，就只是一个选择的问题。遇上问题，如果是奔着解决问题的想法去的，那选择抱怨不仅对问题的本身没有作用，还会带来负能量。如果选择不抱怨，转而去思考问题的本质和做些自己力所能及的事，说不定会有新的收获。

对于别人，也应当清楚，听别人的报怨对自己是有损害的，自己的“能量”会被这种抱怨慢慢消除，慢慢地变得“负能量”。当然如果自己心理素质非常强，是可以做为社交的一些技巧。因为就目前来看，拉进与一个人关系的做法中，“抱怨”的方式还是比较普遍受欢迎的，“吐吐嘈”是大家非常喜欢的一种聊天方式。

我们最大的敌人是自己，要善于发现和运用自己身上的人性，而不是被人性左右。欢迎各位到评论区留下你的宝贵意见，底层逻辑研究员王进，期待与你交流学习。

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