宝宝秋季咳嗽食疗(秋季宝宝咳嗽吃什么好)

导语：秋季孩子老咳嗽，辅食吃点它提高免疫力，宝宝少生病，妈妈少操心

这几天我们这里遇上台风天气，风大又下雨，送孩子去上学的路上难免都会被淋湿一些地方，虽然到了学校已经及时的处理了，但是孩子抵抗力弱，不少孩子也因此感冒咳嗽发烧了，有的甚至都住院了。大部分宝妈在孩子一生病的时候，担心病情会恶化就忍不住想立马给孩子用药。

但其实，宝宝咳嗽也是一种自身排毒的方式，如果宝宝一生病宝妈就立马给宝宝用药，这样宝宝的抵抗力反而得不到提升，对宝宝的生长发育更不利。所以在宝宝感冒的初期，食疗是最好的天然药，特别是吃些菌类食物帮助宝宝提高免疫力，才能让宝宝远离病菌和细菌。

香菇胡萝卜玉米鸡肉粥（1岁宝宝）

食材：干香菇、玉米1根、胡萝卜、鸡胸肉、大米、姜丝

1. 将大米洗净，放入清水中浸泡，然后开始准备食材，这样既可以一边准备食材，还可以节省煮粥的时间，两全其美嘿嘿......

2. 将干香菇用温水泡发，然后用手指顺着香菇的纹路把香菇清洗干净，再剁碎备用（别以为干香菇就是干净的哦，其实表面也是有泥沙的）

3. 将玉米洗净，用手一粒粒的掰下来，先掰一整排之后整排整排一推就掉了，有点费时间就是了（也可以用刀直接切更快，就是没那么完整了）

4. 将胡萝卜不用去皮直接打湿，表面撒点盐，用手来回把表面的泥沙搓洗干净，再冲几次水，切成小丁（胡萝卜皮含有丰富的β胡萝卜，可以帮助宝宝保护视力）

5. 将鸡胸肉洗净，切成细丝或小丁装入容器中撒点盐腌制10分钟，让肉质更入味

6. 接着烧一锅开水，将泡好的大米放入锅中大火烧开，再放入姜丝、香菇、胡萝卜和玉米，再次烧开后转小火慢熬，这些食物都比较不容易煮烂的，可以先放进去熬煮，粥的味道也会更好

7. 等米粒开花后，再倒入鸡胸肉继续熬煮至粥变浓稠，再适当的加入一点食用油和盐搅拌均匀，煮开即可关火（也再加点青菜碎进去，看起来会更有食欲些）

8. 给宝宝喝的粥的时候，一定要先尝下烫不烫，以免烫伤宝宝哦，哇.....小编隔着屏幕都馋的流口水啦！

小贴士：香菇含有丰富的赖氨酸，对宝宝的智力发育十分有利，还有含有丰富的维生素D，能够更好的促进宝宝钙吸收，更重要的是，现在正直秋咳高发期，给宝宝吃香菇这类菌类食物可以促进淋巴细胞的产生，从而帮助宝宝增强免疫力，远离病菌和细菌，让宝宝少生病。今天还加入胡萝卜、玉米和鸡肉熬成粥，不仅味道鲜的没话说，营养更是一点都不少。宝妈赶紧收藏起来给孩子做着吃吧！

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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？

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