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别人胃不好怎么关心别人(人家胃不好)
导语:如果你身边有人胃不好,让他试试这10个“养胃”小妙招吧!
如何养胃?俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进。
一、养成良好的生活习惯
少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯
按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。
三、积极食疗
羊肉、等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
养胃小妙招
1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。
2、胃不好,要少食多餐。
3、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
4、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。
5、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。
6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
7、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。
8、核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
9、蜂蜜柚子都是养胃的。
10、红茶是十分养胃。
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