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女人经期犯困是怎么回事(女人经期犯困正常吗)

导语:女性经期犯困,可能是这四个原因导致的,一定要足够重视

为什么最近几天这么困呢?总是感觉觉不够睡,上班也是迷迷糊糊的。尤其是经期的前一天,浑身没劲,无心工作,只想睡眠。这是很多女性都很困惑的一件事情,但是大多数人不是很在意;其实月经犯困跟身体健康有很大关系的。下面,就由小编来和大家说说这是怎么回事吧?

为什么经期总是犯困?

1、激素分泌

在月经来潮期间,女性的雌激素水平会下降,常常可引起烦躁、失眠、易怒等情况,容易犯困也是很正常的。

2、疲劳过度

女性在经期的时候,由于气血亏空,身体会较平时虚弱;如果此时熬夜、加班、疲劳过度的话,会很容易出现体力不支、犯困嗜睡的情况。

3、气血不足

女性经期因为排经血 的缘故,抵抗力也会变得很虚弱,会很容易出现气血不足,特别是对于体质虚弱的女性,会出现精神不佳、脸色苍白、犯困、倦怠乏力等。

4、肾精亏损

对于一些经常做人流 、刮宫、药流的女性来说,会损伤身体的根本,如肾气不固、肾阴虚、肾精亏虚等,可表现有倦怠善眠,神情呆滞。月经多延后,经量偏少,精力不支。

因此,女性朋友对于经期犯困一定要引起足够的重视,对生理性引起的犯困,可注意补充营养,多吃些含铁丰富的食物。但是病理性的,特别是气血不足引起的嗜睡,一定要好好的调养;要知道,人是靠气血来养着的,充足的气血和静脉通畅才是人体运行的根本,如果长期气血不足,会导致身体的各个脏器都出现逐渐衰退的情况,其中就包括女性的卵巢早衰。

你知道经期为什么总是犯困了吗?

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