如何学好科学知识(如何学好科学这门课)

导语：关于如何科学学习我们需要学习的知识和方法！《如何学习》

《如何学习》［美国］本尼迪克特.凯里

轻松又高效的学习方法：

一：提高记忆力的三大技巧：

学习和记忆力是密不可分的，通常来说记忆力好的人学习效率会更高，犯错会更少，所以学会学习提高学习效率，首先要想办法提高记忆力。

1：更换学习场所：传统教育理念认为学习要保持习“一贯性（简单来说就是保持学习和记忆的环境是一致的）”，利用“环境的还原（相同环境，相同物品，相同时间的记忆点）”，提供更多提取“线索的记忆”。

作者认为学习最好时不时的换换地儿，“多重学习背景”往往优于“单一的学习背景”。主要是我们无法预知下一次“记忆提取的环境”到底是什么样的，这样一来还原本来的环境就不太可能，既然如此不如在学习的时候，不断变换学习环境的时间和空间，能让我们能在不依赖特定的环境下提取记忆，也能让我们记得很多，记得更牢靠。

2：分散式学习（间隔效应）：把原本集中一次学习的时间，打散成多次练习，也拉开了每次学习之间的时间间隔。同样的重复次数，如果恰当的分成几组拉开时间的距离，然后去完成，要比集中起来一次完成的效果好的很多。

3：考试：考试不是单单的测试工具，而是一种非常有效的记忆技巧，在看不到内容前提下，我们的大脑要从记忆中提取已经学过的课文、名称、公式或者技能，这样的提取过程，远比直接复读一边好很多。因为记忆中“主动回想”要比被动重复更有效。

方法先花差不多三分之一的时间去学去记忆，剩下三分之二的时间来背诵，回想和自测，这样的效果往往是很好的。

考试可以消除我们的“熟练度错觉”，真实的了解自己的不足，进行补救

预考：再正式考试之前先进行一轮测试，通过预考显现出来的无知往往是最有价值的，也是我们下一步努力和改进的方向。

可以带着问题去阅读：这样可以使我们的大脑主动去捕捉重要的信息，并建立更强的储存和提取回路。

二：如何加强理解能力有限的化解难题。

加强“理解力”的三个方法？

1：“顿悟”：“啊哈时刻”。顿悟是一种创造性思维，是理解力的终极体现。顿悟的特点往往不在我们苦思冥想的时候迸发，反而会在我们放手之后忽然意外的出现。

为什么顿悟会有这样的特点呢？这就要说一下解决“创造性”难题的四个时期：准备期、孵化期、顿悟期、验证期

2：“渗滤”：就是一直保持心神得警觉，不断调动起我们的头脑关注与手中未完成项目的相关的一切，随时采集对外界的各种感知，并时刻感悟自己内心的反思。渗滤可以拆解成三步：打断（突然的可以使记忆更加深刻，增强人的注意力，一个未完成的目标比一个已完成的目标在我们的大脑里停留的时间更长）、感知（采集数据与资料，往往是无意识的），反思（有意识的反思，学会分析这些收集起来的数据和资料）

3：“交替”学习：就是把新的科目和学过：练过的，已经有一断时间没有复习得内容，混合到一起。包括新旧的混合、也包括题材的混合，交替学习的功效是让我们的大脑随时准备好，随时准备面对意想不到的事情，从而大大提升应变的能力。

三：怎样利用“潜意识”深度学习？

1：“知觉”学习：就是利用“感知力”的作用来学习。知觉学习的关键是：在于提高判断的速度和准确度，这就要求我们能够快速辨别出各种信息之间的细微变化和差别。再进行知觉学习的时候节奏一定要快，让视觉、听觉、嗅觉和触觉等系统能快速运行，同时让认知系统、思考系统也能跟着运作起来。

2：“睡眠学习”：睡眠的五个阶段：轻度睡眠阶段、快速眼动睡眠阶段（最有助于“渗滤效应”的阶段，也是最有助于诠释感情记忆的睡眠阶段）、运动记忆睡眠阶段、慢波阶段（有利于巩固陈述性记忆，数据、公式，姓名等）、深度睡眠阶段

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