紫薯燕麦粥的配料比例(紫薯燕麦粥的功效与作用)

导语：早餐做紫薯燕麦粥给孩子吃，营养又好吃，学习更加棒

早餐做紫薯燕麦粥给孩子吃，营养又好吃，学习更加棒

一顿有营养的早餐对每个人来说都非常的重要，吃上一顿好的早餐可以让你精力充沛一上午。现在很多年轻人都不重视早餐的重要性，总是一觉睡到大中午。不过对于上学的孩子来说父母一定要重视。吃早餐尤其重要可以让孩子头脑清晰，上课不会打瞌睡认真听讲，从而学习好，身体也好。健康成长的孩子，也让父母高兴欣慰。如果你家里有上学的孩子，你就可以学上这道燕麦粥在每天早上都做给孩子吃，口感吃起来香甜顺口，孩子吃了会笑着对你说，妈妈再给我来一碗。

一、所需的食材

①紫薯、燕麦

②少量的糖

二、制作步骤

去到菜市场买上新鲜的紫薯，和一些燕麦。将这些食材拿回家之后先把紫薯用水先洗干净，用小刀把紫薯的外皮给去掉，然后再用刀改切成小丁。紫薯之所以得名为紫薯是因为它不同与红薯它内部紫色的并且营养价值高。改刀成小丁的紫薯放到盘子里备用。

拿出专门煮粥的电器插上电源，然后加上一些清水把刚才改刀成小丁的紫薯放都里面。（如果没有专门的煮粥电器用煮饭的锅熬粥也行。）

盖上盖子按下按钮煮十五分钟，经过高温的煮沸后可以看见盖子飘出蒸汽。并且还伴随着一些紫薯的味道，非常的香。让人对接下来的紫薯燕麦粥有了更大的期待。

把适量的燕麦倒入到锅里面去，这个时候也取一小勺的糖放入进去用来调味。现在放糖的原因就是让糖和燕麦紫薯充分的融合让甜味更加的均匀。

加入燕麦和糖之后盖上盖子在煮30分钟，燕麦煮的时间比较长的话粥的麦香味会很浓郁，吃起来的口感更佳。在truth三十分钟都长时间等待你，你可以把需要上学的孩子叫起来穿衣服洗漱之类的，等到这一系列事情做完后洗漱燕麦粥也就做好了。

其开锅盖你可以闻见浓郁的麦香，香甜的紫薯，甜甜的味道会让孩子吵着闹着让你赶快盛给他吃。

上学的时候母亲就会做给我吃，简单易做。回想起以前妈妈做这道粥也给我吃的场景，画面非常的温馨。现在已经不是那吃粥的孩子，变成了给孩子做洗漱燕麦粥的母亲，是我的母亲让我形成了做早餐的习惯。吃早餐非常重要，孩子身体健康更重要。

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