身体血液粘稠怎么办(身体血稠是怎么回事)

导语：身体发出这4个信号，说明你血太黏，吃这食物便可化血栓、防心梗

血液粘稠，流速减慢，血液中脂质便沉积在血管内壁上引发官腔狭窄，供应不足，导致高血压、心肌缺血，冠心病、脑血栓、肢体血管血脂等疾病的发生。

因此，血液粘稠的早期症状我们一定要早觉察，防患于未然。

血液粘稠

当心！四个信号说明你血液太黏

一般而言，如果中老年人身体有这几个信号，说明体内的血液黏度相对较高了，就应该进行必要的检查治疗。

晨起头晕晚上清醒

血黏度高的人，早晨起床后会感到头脑晕乎乎，睡醒后大脑还没有清醒或思维流畅的感觉。

午饭后犯困

正常人午饭后也会有困倦感觉，但可以忍耐。血黏度高的人吃完午餐马上就犯困，需要睡一会儿，否则全身不适，不然下午会一直无精打采。

蹲着干活时气短

血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些根本不能蹲着干活，或蹲着干活时胸闷气短。

阵发性视力模糊

血黏度高的人血液不能充分营养视神经，使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧导致阵发性视力模糊。

血黏度高的人血液不能充分营养视神经

哪些因素，会导致血黏稠度增高？

可别小看了血液粘稠问题，血液粘稠会引发很多老年病的罪魁祸首，比如高血压、心梗、脑中风等。

影响血液粘稠度的因素主要有以下几点：

1、缺水，人体血液中90%的都是水，当水分缺失严重就会使血液粘稠度增加；

2、血液中红血球、蛋白质、脂肪、糖分等增多时，血液也会变黏稠。

红血球增多

3、除此之外，吸烟、饮酒、兴奋、恐惧等都会使血液黏度增高，剧烈运动、高血脂、高血糖都会增加血液的黏度。

一般来说，人在早晨时血液黏稠度升高，上午8点打到最高峰，下午开始下降，午夜至凌晨3点之间最低。

日常饮食中除了坚持服药且少吃油腻和含胆固醇高的食物外，不妨试试以下几款食疗法，在软化血管，降低血脂方面有一定辅助功效。

血液粘稠

1、保护血管壁——玉米番茄羹

玉米中的不饱和脂肪酸，可降低血液胆固醇的浓度，并且防止其沉积于血管壁，从而软化血管。而番茄含番茄红素，亦有抗氧化损伤、保证血管弹性和软化血管的作用。

玉米番茄羹

2、血管清理剂—西兰花核桃羹

西兰花含有类黄酮，类黄酮是很好的血管清理剂，可有效清除血管上沉积的胆固醇，还能预防血小板聚集减少心脏病的发生；核桃和西兰花同食可增强软化血管的作用。

西兰花核桃

食疗是可以在日常生活中饮食实现的，但食疗法不是一两天的事而是需要长期坚持的。

3、除了食疗法外，还有保健疗法：

补充营养素硒可化血栓防心梗！硒可以清除人体脂质过氧化物，延缓血管壁老化。保护血管壁上细胞膜完整，防止动脉粥样硬化避免血栓的形成，预防冠心病、心肌梗死等各种心血管疾病！

血液粘稠使血液流速减慢

补充营养素硒以麦芽硒为宜，易于人体吸收，见效快，方便快捷！一天可以嚼4粒硒维康口嚼片补充麦芽硒，坚持吃3个月，基本达到化血栓防心梗的作用。

如果发现有以上的这些症状的话，就一定要注意了，这些都是非常值得关注的身体警告，千万不要把它当成小事。

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