《别对我说谎》读书笔记摘抄(《别对我说谎》读书笔记怎么写)

导语：《别对我说谎》读书笔记

怎么发现别人隐藏的东西？这句话很吸引人，让我们来认真看看这本书，下面是读书笔记：

1.只有心理有问题的人才喜欢控制他人。对于健康的人来说，控制会产生巨大的能量消耗，会吞噬我们的能量，令我们疲惫不堪、裹足不前，阻碍我们利用能量来改变现状，难以实现愉快、舒适的生活。

思考：做父母的要抑制自己对孩子的控制欲。什么是真的为了孩子好，什么是自己的私欲，一定要区分清楚。总想控制别人，最痛苦的是自己。

2.有些人会觉得自己不是在一个信任的环境，而是在一个“独裁”的家庭中生活。换句话说，一个社会需要信任和诚实，以防止人们被束缚。这种意识应该像气候变化一样改变我们的生活方式。

思考：在一个完全独裁的家庭生活或者公司上班。那是一种非常压抑的感觉。独裁确实会让人感觉不信任。我好像没有接收过我爸爸是信任我的。感觉他不相信世界上的任何人。他可能只相信他和他的儿子吧。

3.你自己却时不时地撒谎，你该怎么协调？最重要的是，你可以做到不说谎，然后把更多的诚实和正直带入你的生活吗？抛弃谎言，融入真理，这样你就能始终准确地掌握情况，并清楚自己的立场。我认为这是个好提议。

思考：我希望未来的每一天都是真实的自己。做真正的自己，不用虚伪面对任何人。可以做自己，那是一件很幸福的事。但愿我可以一直保持自我，或者是做更好的自己。

4.当你意识到别人欺骗你、利用你的时候，“认知”就会是你的力量。当你想在周遭创造一个人人都诚实待人、重视真理且能够做自己的环境时，你不再需要耍小手段，不再需要伪装。

思考：原来意识到别人欺骗我，是我的认知能力提升了。以前我总是分不清楚，什么是真的，什么是假的。有一天却突然可以感知了。原来是我的认知终于上来了。我现在想创造一个属于自己的真实快乐的世界。试试吧。

5.诚实总是从对自己诚实开始，即使这听起来很老套，就像不爱自己的人也不可能爱别人一样，只有对自己诚实的人才能对别人诚实。因此，对自己诚实是为自己选择诚实的生活方式的一个非常重要的步骤。

思考：对自己不诚实的人，怎么会对别人诚实。这说得很对，自欺就会同样欺人。骗别人容易，骗自己很难。我害怕自己会变得很虚伪和不真实。那样会很痛苦的。

6.诚实可以让每个人都可以做自己，充满安全感。这种能量会越来越多，这绝对值得一试。只要你诚实、深刻并感性地处理问题，你就能获得胜利。

思考：我相信这段话。我相信自己可以做到，也会越来越好。因为我已经找到自我了。现在是在维持真实的自己。静下心才可以看到冰山下的东西。

7.为什么我们倾向于贬低更优秀的人？当一个社会更多地讨论放弃和取舍，只为了改善现在和未来的环境时，我们应该注意，因为这可能正是这样的“现象”在背后作祟。

思考：容易嫉妒别人，就是人性的一面。有时候看到一个人不顺眼，多半是出于嫉妒。嫉妒会让人发狂和失去理智。

8.高度个人化的喜好可以完全由自己掌握，只要不影响到人与人之间的信任。在比较隐私的层面，成年人可以自己决定说什么，不说什么。比如，如果你和恋人已经约定彼此的恋爱关系是“开放关系”，那么在这种情况下，只要和被影响到的人谈清楚，彼此了解了自己的立场，那么其他人便无话可说，因为这是你自己的事！那些想说点什么的人一般都是诽谤者、伪君子、煽风点火的人。

思考：原来爱煽风点火，喜欢诽谤的人。这样的人多半没有太多真心朋友。

9.在这一点上，我必须说清楚，并不是所有年长的人都经常撒谎，只是他们比其他人更有可能撒谎。保持警惕对于那些说谎概率较高的人，我们应该比平时更加小心，以免上当受骗。

思考：识人确实是我还需要认真学习的地方。只有学会识人，以后才会用人。会用人才可以打造一个强大的团队。

10.每个人都有自己的偏见，这种偏见对我们看清真相有很大的影响，尤其是当你不再注意到它们的时候。所以，让我们看清情绪背后的个人偏见，保持清醒的头脑。

思考：偏见来源于什么？是自以为是，还是认知太浅薄。这个问题要好好想想。让自己少点傲慢与偏见。

别对我说谎，我以前就是那么较真的人。后来发现世界上，如果每个人都袒露心声。那也挺丑陋的。

因为人性就是有好有坏。而且一个人的情绪是复杂的。上一秒很好，下一秒可能就会突然爆发。

现在觉得说谎也没有那么可怕，不要让谎言伤害到自己就可以了。

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